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肉食和蔬菜的营养成分
常见
肉食及蔬菜
所含的主要
营养成分
(每100克含量)耐心解答下把!_百度知 ...
答:
羊肉每100克所含蛋白质(克)18、脂肪(克)4、钙
(毫克)12、锌(毫克)2.14 牛肉每100克所含蛋白质(克)20.2、脂肪(克)2.3、钙(毫克)9、锌(毫克)3.71 狗肉每100克所含蛋白质(克)16.8、脂肪(克)4.6、钙(毫克)52、锌(毫克)3.18 成分 / 单位 / 品种 日常蔬菜营养主...
肉食蔬菜
都
有什么营养
答:
瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源
,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少,几乎不含维生素C。
青菜里含有丰富的维生素、矿物质
,食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。青菜 从青菜里主要...
常见
肉食及蔬菜蛋白质脂肪钙锌
每100k含量
答:
肉类;牛肉蛋白质20.2 脂肪10.2 钙9 锌3.71 羊肉 91 67 50 2.14
蔬菜
;青椒 1.4 0.3 15 0.22 菠菜 2.4 0.3 103 0.2 胡萝卜 10.2 1.1 32 0.2 土豆 2 0.2 8 0.37 ...
常见
肉食及蔬菜
所含的主要
营养成分
表{每100克含量}[蛋白质,脂肪,钙...
答:
火腿:12.4 50.4 0 0 猪里脊20.2 7.9 6 2.3 猪排:16.7 23.1 14 3.36 羊肉: 23.2 13.8 13 2.14 山药:1.9 2 16 0.27 土豆:2 2 8 0.37 白菜:1.7 2 69 0.21 菠菜:206 0.3 66 0.85 帮你完成该死的寒假作业 ...
素食和
肉食
,哪一个对我们的身体健康更有帮助?
答:
蔬菜
中含有纤维素、果胶、淀粉、碳水化合物等,蔬菜是胡萝卜素、维生素B2,维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。
营养
要均衡。以前生活条件不好,肉吃的少,所以肉是好东西。现在生活条件好了,肉又吃太多了,所以蔬菜是好东西。而且,现在家禽家畜的养殖实在不敢让人放心,所以还是多吃菜吧!菜...
低糖类、低脂肪、高蛋白的
蔬菜
、肉类
有哪些
?
答:
一、
蔬菜
1、黄瓜 黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿
物质
,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮
的营养
都十分丰富,可以带皮食用。为了防止农药残留,一定要把黄瓜在盐水中浸泡15~20分钟后再洗净食用,并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根,要保证黄瓜的完整性,避免养分流失。如果是...
常见
肉食及蔬菜
所含的主要
营养成分
(每100克含量)
答:
猪肉1728 6 1.77 羊肉18 4 12 2.14 牛肉20.2 2.3 9 3.71 兔肉16.8 4.6 52 3.18 狗肉19.7 2.2 12 1.3
蔬菜
和肉类哪个
营养
价值高
答:
蔬菜
和肉类分别补充不同
的营养
,缺一不可.肉类分为畜肉和禽肉两种。畜肉包括猪肉、牛肉和羊肉等;禽肉包括鸡肉、鸭肉和鹅肉等。它们能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等。肉类
营养成分
因动物种类、年龄、部位以及肥瘦程度有很大差异。蛋白质含量一般为10%~20%;碳水化合物在肉类中含量很低,平均为1%~...
...
蔬菜
)、比例(克)、
营养成分
(水,无机盐)、能量(千焦)
答:
肉食
烤鸡胸肉 (100 克):优质蛋白质的来源,有助于肌肉生长和修复。三文鱼柳 (80 克):富含欧米茄-3 脂肪酸,对大脑和心脏健康至关重要。小牛肉丸 (6 个):美味又
营养
的小点心,提供丰富的铁和锌。
蔬菜
蒸西兰花 (60 克):富含维生素 C 和纤维,有助于免疫系统和消化健康。烤红薯 (120 克...
肉类还是水果
蔬菜的营养
价值高点
答:
1、蔬菜类 蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,它们的主要
营养
意义是为人体提供多种维生素和矿
物质
,以及膳食纤维。
蔬菜的
含水量大多在90%以上,其蛋白质含量低于3%、脂肪的含量低于1%。除薯类和藕等少数蔬菜之外,绝大多数蔬菜中的淀粉含量都很低,属于低能量食品。蔬菜中含有除维生素D和维生素B12之外...
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