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肌肉率在线计算器
肌肉率
如何
计算
?
答:
参数b=(总体重-公斤x0.082) + 34.89;身体脂肪总重量-公斤=a - b;身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重) x 100%。
人体脂肪率水分率
肌肉率
分别怎么算?
答:
一、人体脂肪率 男性体脂率超过25%,女性超过33%可被诊断为肥胖。体脂百分比可通过以下公式利用BMI数值进行
计算
:体脂 % = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别 其中男性性别取值为1,女性取值为0。二、水分率 身体内水分含量最多的是脑脊髓,约占99%;其次为淋巴腺,约...
人体脂肪率 水分率
肌肉率
分别怎么算?
答:
一、人体脂肪率 男性体脂>25%,女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行
计算
:体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8× 性别 其中男性性别取值为1,女性取值为0。二、水分率 以身体内水份的含量计算, 最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,...
肌肉率
怎么算
答:
肌肉率
是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等互相结合得出的人体某个比例值,肌肉比率= (肌肉重量/体重)×100%。nbsp; 肌肉是人体的组成部分之一,肌肉率简单的理解为肌肉和体重的比例值,不少热爱健美的朋友就想知道肌肉率是怎么
计算
出来的,下面让我们一起去了解吧。详细内容 01 肌肉主要由肌...
体脂率怎么计算
在线计算器
答:
体脂率的
计算
依赖于多个因素,包括体重、身高、年龄以及性别。对于成年女性,体脂率的计算公式为:参数a等于腰围乘以0.74;参数b等于体重乘以0.082再加上34.89;体脂肪重量等于a减去b;最终体脂率则是身体脂肪总重量除以体重,再乘以100%。而对于成年男性,公式中的参数b则是体重乘以0.082再加上44....
体脂率怎么计算
在线计算器
答:
成年女性的体脂
率计算
公式:参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+34.89;体脂肪重量(kg)=a-b;体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+44.74;体脂肪重量(kg)=a-b;体脂率=(身体脂肪...
如何
计算
每日热量总需求
答:
目录部分1:计算你的热量总需求1、使用
在线计算器
。2、通过公式来确定你的基础代谢率(BMR)。3、使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。4、将体脂率纳入考虑。部分2:运用每日热量总需求来管理你的健康1、预约注册营养师。2、运用总热量需求来减肥。3、增加卡路里来增肥。卡路里是一种能量单位...
如何
计算
每日热量总需求
答:
部分1:如何计算每日热量总需求1、利用
在线计算器
确定热量需求。你可以使用在线计算器来轻松计算每日热量总需求。这些计算器通常要求输入身高、体重、性别、年龄和活动水平等信息。可信赖的网站如梅约诊所和美国农业部提供准确的计算器。2、通过公式计算基础代谢率(BMR)。基础代谢率是指在安静状态下,维持...
脂肪率怎么
计算
?
答:
A、6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。危险指数:8 B、3-5个是肯定回答,你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步...
如何
计算
减肥时你需要摄入多少卡路里热量
答:
l 考虑做个食物日志或使用
在线计算器
,来帮助你计算每天摄入的卡路里数。l 比较卡路里摄入量和每日活动消耗的卡路里数。如果摄入量大于消耗量,那么你需要通过节食减少相应的摄入量。l 突然减少摄入的卡路里量可能会比较困难。你可以先将卡路里摄入水平降低到活跃状态下的基础代谢率水平。别把卡路里减少到身体...
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