腹型肥胖要做哪些运动减肥啊啊啊啊啊。。。答:一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...
运动减肥最好的方法答:运动减肥的最好方法 想要变瘦的你不知道如何减肥?现在,减肥方法各种各样,但是,并不是所有的减肥方法都有效,有些减肥方法甚至对身体有害,所以,减肥一定要坚持健康减肥方法,这样才不会让减肥丢了你的健康哦! 走路,在平地上,速度小于2公里/小时。 肥胖是缺少锻炼的结果,很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是...