胆固醇偏高有那些不利,从饮食方面能调理吗?答:胆固醇偏高的人,除了少吃脑、肝、腰子、肠子、蛋黄(每周不超过二至三个)、蟹黄及猪皮、鸡皮、鱼皮等食物,并要减少甜食,因为糖分是合成胆固醇的原料;至于三酸甘油脂偏高的人,特别要注意不能饮酒、咖啡,不能吃甜度太高的水果。 多食用富含纤维的食物,如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类,可帮忙降低胆固醇,此外,如干豆类、...
胆固醇高扔蛋黄?怕到不吃内脏?降胆固醇,你只需懂3件事答:他苦恼地说,之后他在单位吃饭,还有加班点餐的时候都会注意,鸡蛋扔掉蛋黄再吃,少吃肉多吃菜,有时间就去健身房,控制一下他的胆固醇水平。 显然,对于他现在才30岁出头的年龄坎来说,心血管系统还比较通畅,所以稍微偏高一些的胆固醇,并不会给他带来明显的身体不舒服。可谁都知道,长此以往,如果胆固醇持续偏高,那么各种...