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胆固醇高吃13种食物好
胆固醇高吃
什么好 12
种食物
降低
答:
葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL
,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低10%的LDL。含有可溶性纤维的食物,都可以增加胆固醇的的排泄,哪些食物最多?“QQ、滑滑、黏黏、脆脆的食物,”专家形容,如
木耳、菇类、海带、洋菜等
。7、茶 老祖宗的饮食智慧再度得到证实。近年来发现...
降血脂降
胆固醇
的
食物
有哪些呢?纳豆红曲算吗?
答:
5、大蒜:大蒜中含有大量的营养物质
,而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。6、
杏仁
:杏仁中虽然含有大量的营养物质,但是它不含胆固醇,高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品,有效的降低血脂。7、
菊花
:有...
吃什么可以降
胆固醇
答:
2、葡萄柚
葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低10%的坏胆固醇。只要含有可溶性纤维的食物,都可以增加坏胆固醇的的排泄,如
木耳、菇类、海带、洋菜等
。 3、茶 老祖宗的饮食智慧再度得到证实。降低胆固醇应当吃什么好?近年来发现,
绿茶、乌龙茶
中的多酚,...
胆固醇高
的患者要多吃哪些
食物
?
答:
1、降低胆固醇的食物
1.苹果:因富含果胶
、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。2.
牛奶
:含较多的钙质能抑制体内胆固醇合成酶的活性也可减少人体对胆固醇的吸收。3.
玉米
:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。4.
燕麦
片:研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达...
哪些
食物
能帮助降低
胆固醇
并预防高血脂?
答:
13、绿豆:夏季佳品,有降血脂、保护心脏的作用。14、葡萄:葡萄皮的白藜芦醇有降血脂、抗血栓功效,建议带皮食用。15、洋葱:含有的硫化物有降血脂作用,对高血脂者有益。16、芹菜:膳食纤维丰富,有助于降血压和血脂。17、
牛奶
:抑制胆固醇合成,同时钙质也有助于降低胆固醇。18、
苹果
:果胶和类黄酮有...
胆固醇高
,可以吃什么
食物
,不能吃什么食物.要注意些
答:
可以多吃点清淡的
食物
,比如 说白粥之类的,不能吃油腻性的食物,比如说肥猪肉之类的,是会导致
胆固醇
更加高的现象。
血糖高
胆固醇高吃
什么
食物好
答:
13
、樱桃 美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。血糖高
胆固醇高吃
什么好?还有很多
食物
有降血糖和降胆固醇的功效,如柚子、绿茶等,患者可以多食用这些食物。
总
胆固醇偏高
的注意措施及治疗方法|胆固醇偏高怎么治疗
答:
高胆固醇
血症的患者应尽量少吃或不
吃高
胆固醇的
食物
。 总
胆固醇偏高吃
什么 首先,总胆固醇偏高的患者应摄入足量的维生素C。如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,保证血管畅通。 其次,总胆固醇偏高的患者还应多吃一些含有纤维的食物。比如蘑菇、木耳、...
降低
胆固醇
该吃什么
食物
答:
除此以外,当然不应
吃高胆固醇食物
、高饱和脂肪食物及动物脂肪。不过该文作者认为,即使不能完全达到他们所要求的素食,但尽可能的多用以上4类
食品
,可以一步一步增加,对降低胆固醇还是有好处的。这4类食品在欧美超市或食品店都有供应。但在我国上述第3和第4类商品较少,好在我们民族的
饮食
习惯不常...
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