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胆子小晚上睡觉害怕
我是一个很胆小的人,每次我在
晚上睡觉
关灯时都会想起一些鬼的东西...
答:
恩,我以前也是这个样子的哦!
没关系的啦,我一般都会转移,尽量转移
。想一些开心的东西,如果实在想不了的话呢。就会起来看一会儿书,看完之后,一直想着书的内容,平静一下。或者你可以听歌睡着..你不需要把胆子练打哦~因为每一个人在小时候都会经历这样的事情,这意味着我们在长大HO~慢慢地,慢慢地...
小美
胆子
很小,
晚上
怕黑不敢一个人睡,她不知道该怎样克服?
答:
如果要克服一个人不敢睡的问题,可以使用以下方法:
第一、一定要树立强大的自信,不断的给予自我正面的鼓励和暗示
,也就是不停的暗示自己是可以的,自己能够一个人睡觉,尤其是当自己恐惧、焦虑的时候,也应该积极转移注意力,不能总是沉浸其中不能自拔。如果增加了一个人睡觉的经验,就会积累成功的经验...
15岁.男孩.
胆子
很小.我
晚上
一个人不敢
睡觉
.每次在黑暗的地方都会想到...
答:
根据心理学,
人对恐怖或者刺激的东西人会不自觉的记住,脑子并不断回放,但经过一段时间,这种记忆会慢慢退去
,你不用担心。还有一种方法可以说是物理方法了,就是睡前跑跑步,做做抚卧撑、仰卧起坐等等,累了就会倒头就睡,你的大脑也要休息,所以你来不及想这想那的。亲~~祝你成功哦~~...
、我是个
胆子
比较小的人,但我很
害怕
,看完小说后总感觉有人杀我,
晚上
...
答:
1、在心里默念我也是鬼,我们大巫见小巫,我不怕你(这个比较自我幻想化,但不大管用,最多就是在自己被自己吓的心惊肉跳得时候用来自我平静)2.在身边放些防身工具,我曾经在床边放了一段时间的电蚊拍,一有动静就抓,但基本没有动静(这个是自我防护的)3.在睡前听激烈的音乐,然后带个眼罩,...
我是个女生,一个人住
害怕
咋办啊,
胆子小
不要吓我?
答:
.晚上一个人睡觉,害怕是正常的,介意你听听轻音乐看看小说。一个人住,
晚上睡觉害怕
怎么克服 现在这个社会比较乱,建议平时做好必要的防范,比如说睡觉之前关好门窗,不要轻易给陌生人开门,这样的话,基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感,那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症...
最近
胆子
越来越小了,开灯都不敢
睡觉
,而且自己迷信那些灵异事件,怎么...
答:
1. 最近,我发现自己的
胆子
变得越来越小,甚至开灯
睡觉
都不敢。2. 我还变得非常迷信,总是担心灵异事件会发生,这让我感到非常困扰。3. 有什么方法可以帮助我安心入睡呢?我需要一些实际的招数来解决这个问题。4. 首先,我可以尝试改善自己的
睡眠
环境,比如保持房间整洁,使用舒适的床上用品。5. 其次...
一个人
晚上
不敢
睡觉
,怎么办?
答:
而且它们还会保护你。我个人还是喜欢小狗,因为猫咪很少会让人搂着
睡觉
的,狗就不一样了,特别喜欢黏人。觉得不卫生,不搂着睡也行,在你的床旁边给狗狗安置它的小床,这样每天
晚上
它都会陪伴着你。有了你的小伙伴,以后的每一个
夜里
你再也不用担惊受怕了,还不会寂寞孤单。
一个人
睡觉
,没安全感,只敢对着门侧躺不敢转身怎么办
答:
很多人天生
胆子小
,
晚上
不敢一个人
睡觉
。总是感觉房间里还有其他人的存在,躺在床上都不敢转身。这种情况会导致我们晚上失眠,无法安心睡觉。因此,我有以下一些建议。一、睡觉前做一些自己喜欢的事情,转移注意力。如看一些杂志,听一些舒缓的音乐等等,让自己沉迷于自己的世界中,这样就不会胡思乱想,...
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