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脂肪热量
减掉一公斤
脂肪
需要消耗多少千卡的
热量
?
答:
按照正常来说,
1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量
。于是可以计算出,我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的,
1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡
的热量的,但是当我们消耗了7700千卡时,身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
脂肪
、卡路里、
热量
(KJ)之间怎样换算?卡和大卡一样吗?
答:
脂肪产生热量=9大卡/克
;热量单位卡路里与焦耳之间的换算单位:1卡路里=4.186焦耳。2、不一样。卡和大卡之间的换算单位:1000卡=1大卡。其他热量的单位:1千卡=1大卡;1千卡=4.184千焦耳;1千卡:是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
一斤
脂肪
多少大卡?
答:
一斤脂肪能产生4500大卡的能量。一克脂肪能产生9大卡(37.56千焦耳)能量,一千克脂肪就能产生9000大卡的能量
。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例,一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量,一周最多消耗14000大卡能量,相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说,一个脑力劳动者或轻体力劳...
一斤
脂肪
等于多少千卡?
答:
7700大卡热量=1公斤脂肪
1.
十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右
。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量,跑10km...
一斤
脂肪
等于多少卡路里
答:
1克脂肪含有9大卡热量,1斤脂肪为500克,那么1斤脂肪含有的热量为:500×9=4500大卡。1公斤脂肪=7700大卡热量,
十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右
。 也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。如果用户摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果用户当天...
卡路里和
脂肪
有什么区别呢!?
答:
脂肪
产生的能量单位就是卡路里。消耗脂肪时,每天必须连续运动45分钟以上,以20-40岁年龄段的轻体力劳动者为例,女性每日的
热量
需求为1800-2100千卡路里。而减肥,就是消耗的热量大于摄取的热量。消耗脂肪恰恰产生热量。3、两者的范围不一样。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但...
多少大卡等于一斤
脂肪
?
答:
4500大卡等于一斤
脂肪
,1斤脂肪含有的
热量
为500×9=4500大卡。这个热量相当于8个巨无霸汉堡(每个约550卡路里),或者约94根香蕉(每个48卡路里)。60公斤体重的人跑步1小时可以消耗600大卡热量,其中360大卡来自于脂肪,那么要消耗1斤脂肪所包含的4500大卡热量,就意味着需要跑:4500÷360=12.5小时。降...
一千克
脂肪
等于多少千卡
答:
1kg
脂肪
等于可以释放9000千卡(大卡)的
热量
。换算过程:脂肪释放热量 = 9 千卡/克。一千克=1000克 所以,一千克脂肪释放热量=9千卡/克X1000克=9000千卡。
1卡路里等于多少
脂肪
?
答:
1千卡等于0.11g
脂肪热量
。1g脂肪热量大约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡。词目定义 卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克...
1克
脂肪
等于多少大卡?
答:
1克
脂肪
等于9大卡
热量
。1g脂肪相当于9大卡热量,一斤脂肪相当于4500大卡热量,跑步一小时大概消耗500大卡热量,所以减肥是件非常辛苦的事情,如果想要减肥的话,一定要下定决心,坚持一定会有一定的效果。1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡。脂肪与大卡的换算 能量单位是卡路里,...
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