44问答网
所有问题
当前搜索:
脚崴了后期怎么恢复
脚崴了怎么
处理?
答:
一、休息与冷处理
脚崴后,首先要
立即停止活动,保持静止,避免加重伤势
。其次,进行冷处理,可以将受伤的脚部浸泡在冷水中,或者用冰袋冷敷,帮助减轻肿胀和疼痛。二、判断伤势 根据伤势的严重程度,决定下一步的处理方式。如果伤势较轻,只是轻微的肿胀和疼痛,可以自行处理。如果伤势较重,比如出现明显...
脚崴了怎么
办 分享5个治疗方法
答:
抬高患肢:在冷敷的同时
,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。
固定伤肢
:如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管...
打篮球
脚崴了怎么
办最快
恢复
答:
崴脚后的处置绝非仅仅是选择“冰敷”“热敷”这么简单
,而是有一个系列化规范,包括伤情判断,治疗、康复以及恢复运动等。像“打球崴脚”这类非专业运动员的运动损伤,即使是最简单化的处置至少也应该包括:伤情判断 我们看篮球、足球运动电视直播,经常看到运动员场上崴脚的情况,队医进场后首先对伤情进行...
走路的时候一不小心
崴到脚
了,有什么好的办法能够快速康复呢?
答:
对于不是特别严重的崴脚,
我们可以用冷毛巾来敷自己的脚
,这样能够缓解疼痛,使血管收缩凝血。具体的做法可以
用一个毛巾,然后把矿泉水倒到毛巾上
,这样也能够起到冷毛巾的作用。有的人会推荐先用
热敷
,事实上这样只会让疼痛更加剧,因为热敷会加快伤口处的血液循环,使伤口更不容易恢复。应该等血流停止...
崴脚
一年多了,该
如何
进行康复训练?
答:
刚开始时可在床上自行活动脚踝,如果比较吃力,可用手帮助活动脚踝。水肿、疼痛症状消除后,可逐渐下地走路,但需要注意刚开始时避免患肢用力过大,应循序渐进,慢慢
恢复
,避免急于求成造成二次损伤。
脚崴了
不能急于做恢复训练,应到医院骨科拍X线片检查,明确是否有骨折或错位。如果存在骨折或错位,应...
崴脚了怎么
快速
恢复
答:
支具保护下尽早恢复步行。
冰敷
>伤后48小时内冰敷患处,每次约1~2小时,但注意在冰袋表面再裹一层,不能直接接触皮肤,否则易出现冻伤。加压包扎 >推荐使用弹力袜,比弹力绷带更简单、好用。
抬高患肢
>受伤后可以在患肢下方垫上枕头,主要是保证伤处的血液及淋巴回流,高度以稍高于患者的心脏即可。
崴脚
后
怎么
才能完全
恢复
?
答:
爱运动的人大多都会有崴脚的经历,运动崴脚想要快速又完全的恢复,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋
冰敷
受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
脚扭伤怎么
快速
恢复
崴脚了怎么
快速恢复
答:
1、如果我们的脚扭伤了,如果条件允许的话我们最好使用冰袋,去
冰敷
一下自己被扭到地方。2、然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂,或者其他牌子的喷剂,个人觉得云南白药的喷剂还不错。3、晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾
热敷
,这样子做有利于促进血液循环是有助于...
打篮球
崴脚了怎么
快速
恢复
答:
再进行按摩,建议可以配合
热敷
。按摩时可以以肿胀部位为中心,向周围各个方向轻轻的进行按揉。8 贴膏药 在打篮球崴脚后48小时,可以在肿痛部位贴上一些活血化瘀、止痛的膏药,能帮助减轻疼痛,特别需要注意的是,刚崴脚的时候,不能使用膏药,那样会加重肿痛情况。
打篮球
崴脚了怎么
快速
恢复
?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?
答:
怎么
应急处理 第一阶段:
扭伤
后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位,或用口袋装满冰块敷于肿胀部位,这样操作可以最大程度限制肿胀程度,利于
后期恢复
。第二阶段:扭伤后1小时-24小时。冷敷或冰敷后,应静卧或静坐休息,静卧时将脚踝处抬高,以高于或平行于心脏水平位置为准,静坐时则需将脚踝处抬高至...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚崴了怎么处理
脚崴了轻度后期如何恢复
脚崴了怎么快速恢复正常
扭伤后期怎么彻底恢复
脚崴了后期走路有助于恢复吗
脚崴三个月了外侧鼓包怎么办
崴脚后遗症的三步恢复法
崴脚康复训练
崴脚后期怎么快速恢复