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脚扭伤肿了第一时间要做什么
体育课把
脚崴了
,有
哪些
好的方法可以快速缓解?
答:
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动
在脚崴了之后,
一定停下目前的运动
,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
不小心
脚崴了
,
第一时间要
怎么做?
答:
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键,直接影响到接下来的伤势状况。
当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷
,这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后,我们就要进行热敷了,这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了,因此,带着伤出门的时候就一定要注意...
崴脚后怎么才能完全恢复?
答:
4.适当活动
。受伤部位还是处于有些肿胀的情况下,不要支撑体重站立或者走路,应该抬高受伤的脚限制受力
运动
。当肿胀和疼痛感渐渐没有这时可以尝试做一些踝部的主动运动。等到伤痛和肿胀完全消失后,再尝试下地走动,但时间需要控制在一定量。5.
进行按揉帮助恢复
。在肿胀时对肿胀部位做持续的按揉,用手掌...
如何
第一时间
处理
脚扭伤
呢?
视频时间 00:41
脚崴
了
肿了
可以吃螃蟹么
答:
您好!脚踝
扭伤
出现
肿胀
淤血是可以吃螃蟹的。螃蟹性凉,具有活血化瘀,舒筋益气,清热的作用,适合脚踝扭伤这类筋伤骨折,跌打损伤的患者食用,对促进血肿消散有一定益处。脚踝扭伤后
第一时间应该
冷敷,不能揉搓,减轻出血肿胀。48小时后采取热敷 促进血肿吸收消散。
崴脚之后正确的处理方法是
什么
?
答:
同理,一周以内就不要用红花油等活血化瘀的药了。 第一次崴脚后,脚踝的各组织并没有完全恢复,容易再次出现崴脚。所以要静养,没有完全好之前,不要做
运动
。 崴脚,也就是足踝扭伤,主要是由于足踝部活动时超过最大范围引起的。崴脚者大多会有疼痛、肿胀等肿胀,主要是因为关节周围的肌肉和韧带等撕裂。 如果踝关节扭伤...
运动
后造成脚的
扭伤
,是
应该
冷敷还是热敷呢?
答:
一般在
脚部扭伤
的初期都会有疼痛、
红肿
、发热、皮下肌肉毛细血管破裂出血的现象,这时候就应该冷敷。但值得注意的是,如果用冰袋冷敷的话,就要在冰袋外面隔一张毛巾,冰袋中的冰块也要掺一些水,避免冰袋温度太低对皮肤和肌肉造成冻伤。什么情况热敷热敷就是用热毛巾或者热水袋,敷在需要热敷的受伤位置。
下楼梯时不慎踩空,脚踝
扭伤
,出现
肿胀
,如何进行应急处理
答:
扭伤红肿
热痛明显时,不能热敷和按摩 很多人
扭伤脚
后
第一时间
是到跌打诊所进行推拿按摩,这不可取。对受伤处按摩属于一种重复损伤。这样做可能使急性软组织损伤留下难以治疗的后遗症,不利于扭伤的康复。因此,急性扭伤后局部红肿热痛明显,一般不要热敷不要按摩。同时,专家们也提醒,扭伤初期不宜外敷...
脚部扭伤应该
如何处理比较好?有
哪些
不可取的行为?
答:
在进行脚踝康复性训练之前,请确保自己脚踝扭伤已经基本恢复,即已经可以正常行走,不大幅弯曲不会疼痛,方可进行力量性训练。即保护,休息,
冰敷
,抬高和固定。目的就是为了尽可能抑制肿胀,减轻疼痛,减少对慢性期的功能障碍。所以扭脚后2-3天,不要在使用脚腕了,要每2小时冰敷10分钟;急性脚扭伤,大...
打篮球
崴
到
脚应该
怎么处理??
答:
1
扭到
后立刻抬高伤脚,要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动,减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的
肿胀
。2 24小时内可以冷敷,千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷,冷敷得越快越好,一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕,没冰糕只能冲凉水了。3 看自己情况严重不严重,不怎么...
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