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脚踝肿消肿有6个小妙招吗
脚踝消肿
的方法
答:
1、脚踝肿胀分急性肿胀和慢性肿胀,
如果是刚受伤急性肿胀24小时内需要冷敷,冰箱里拿出冰糕块、冰块等用毛巾包裹后局部冷敷,1天冷敷3次
,每次冷敷20分钟左右。如果是慢性肿胀,比如受伤几天或慢性劳损引起的肿胀,可以温毛巾热敷、烤电、外敷活血止疼消痛膏,像洛阳正骨医院出的止疼膏,效果良好。2、另外...
打球
脚踝
崴了
肿
了怎么办?应该怎么处理?
答:
第一、使用拐杖进行有限的负重活动,局部间断性冰敷治疗,每日6-8次,每次30分钟
。患者持续性抬高,远离心脏平面,可以大大减轻肿胀、缓解疼痛症状,采用弹力绷带加压包扎,可以预防肿胀加重;第二、当脚柔韧性显著恢复后,开始外翻紧张性等长收缩。踝关节热敷后每天在外翻方向做被动拉伸练习,等长收缩能加强...
脚踝
扭伤肿了怎么办 教你几招快速
消肿
答:
1 脚踝扭伤肿了怎么办
1、冷敷 崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的
。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。2、热敷 崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。3、服药...
脚踝
上有些
浮肿
,应该怎样
消肿
呢?
答:
这个时候我们最好的方式就是用冰敷来缓解红肿现象
,也可以对脚踝的部位起到一定的止疼效果,最好要用毛巾垫一下,才避免自己的脚部被冻伤。等到24小时过后,我们就可以采用热敷的方式来缓解,因为长时间的冷敷对我们的骨头还是有损伤,只能够短时间的停留。三、如果自己脚踝上的浮肿迹象是由于病理性的...
脚踝
扭伤肿的厉害怎么快速
消肿
答:
6. 保持受伤
脚踝
抬高,尤其是在休息时,将脚踝放在枕头上,使其高于心脏水平,有助于减少
肿胀
。7. 如果有条件,可以在水中进行轻度的
踝关节
活动,水的浮力可以减轻关节压力,促进血液循环。8. 遵循医生或物理治疗师的指导,进行循序渐进的康复练习,不要急于求成。9. 在整个恢复过程中,注意饮食,保证...
脚踝
扭伤肿了怎么
消肿
?
答:
脚踝
扭伤后
消肿
治疗,主要见于以下几个方面:1、局部冷敷:急性期应该用冰块冷敷,冷敷有利于血管收缩,减少组织液渗出,减轻水肿发生,从而减轻疼痛;2、非手术治疗:单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周,有利于软组织损伤的修复。如果合并韧带不全损伤,应该石膏或者支具固定4周,让不全损伤的韧带自行愈合,...
打篮球
脚踝
扭伤
肿
了怎样尽快恢复
答:
此时热敷可以以促使局部血液循环加快,减轻疼痛。正确按摩扭伤局部扭伤初期,适合在肿处持续按摩;扭伤后期,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉比较好。在冷敷或热敷后均可可对肿处进行按摩。疼痛时可用扶他林乳胶剂来止痛。扶他林有抑制炎性因子,
具有消肿
的作用。按照痛处面积大小,使用适量,轻轻揉搓(要...
右
脚踝
扭伤
肿
了怎么办
视频时间 01:31
7个减轻水肿的家庭「 ”偏方”,第3种还有降压功效
答:
如果只是简单的水肿,给大家介绍几
个小妙招
,轻松
消除水肿
。 1. 西芹 西芹有利尿的功效,用西芹叶捣成糊状物,把糊状物涂抹在
浮肿
的部位,半个小时后,用温水冲洗干净,每天重复两次。也可以用西芹煮水,每天早饭前喝一次。 2. 苹果醋 苹果醋里钾含量较高,能防止身体液体潴留。可以每天喝两次苹果醋...
脚踝消肿
的最快方法
答:
脚踝,又称踝关节,是人类足部与腿相连的部位。其组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼,脚部是人的第二心脏,脚踝是左右脚部血液流动的重要关口,而
脚踝肿
是生活中非常常见的现象。那么,
脚踝消肿
的最快方法有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。脚踝消肿的最快方法 1、休息制动 因为刚扭伤时,...
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