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臂围30到40要练多久
请问
练
健美的
臂
维一月最多能涨多少公分
答:
男性平均上臂维在30公分左右
从30到40公分训练、营养、休息科学的话大概需要3到4年
40公分以上就不好说了 要看身高 体质 一年能长1公分已经很不错了
臂围40
公分
需要练多久
?本人1.68米!
答:
如果足够努力和有饮食差不多2年三年
,臂围严格来讲就是全肌肉,宽松点来讲还有脂肪加肌肉达到40,体重越高40来讲容易点 好好努力吧
将手臂维度从34练到43
需要多久
答:
这个不是能计算出来的,而是看具体锻炼方法,34-37的臂围非常容易练出来,
可能1-2年就可以轻松达到
,而练到40是需要非常难的,几年时间可能也练不到。
健身零基础瘦子臂纬
40要多长时间
?
答:
四年
,你跟我差不多,也是身高178,从16岁体重75kg开始健身。我是20岁臂围到的40cm,现在21臂围43cm,高中学习分了很多精力,所以真正花在健身上的时间不多,如果不学习,可以系统训练的话应该是两到三年。
女生手臂能练到多少
答:
女生手臂能
练到30到
35。根据相关研究表明,女生
臂围30练
到35要两年的时间,从30到35花了2年,只不过是练体操的,对臂力的
训练
并不多,而且还得保持低体重,是健身练法配合吃。
怎样将
30
的
臂围练到40
答:
做到你举不起来为止。接着拆卸下一块,不要停,继续做,一直做到最后只剩下二个哑铃杆了。也要继续做。你会发现连举哑铃杆的力气都难使出来。这样做算一组。每组间隔时间控制在一分钟左右,就接下去做2、3组 只要坚持这样做,三个月内,你就会满意的。肌肉生长也要一段时间,期间饮食要好。
上
臂围
度35厘米
多长时间
能锻炼
到40
多
答:
一年一厘米。39
到40
不好涨可能时间还要长一点
我
臂围30
,练一年涨
到40
可能吗?不可能的话多少算合适?35呢?
答:
从30到35花了2年,只不过我是练体操的,对臂力的
训练
并不多,而且还得保持低体重,如果是一般的健身练法配合吃,长的肯定更快,但
30到40
,没有两年时间,不现实
臂围
29到33
要多久
答:
臂围
29到33要三个月。围是上臂肱三头肌部分,也就是指上半身自然下垂时上臂二头肌最粗处的水平围长,臂围分为上臂围、肘部、下臂围,上臂围大概是肱二头肌那个地方一圈儿的周长称为上臂围。
上
臂围
从38厘米
到40
厘米得
练多久
呀?
答:
运动和饮食相结合的话,两个月可以了!
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