外面的零食自己在家做,每天一到不重样答:外面的零食自己在家做,每天一到不重样 1. 烤猪蹄 猪蹄冷水下锅, 放葱、姜、料酒, 大火煮出血沫,清洗于净放入锅中,葱、姜、八角、香叶、小茴香、冰糖,3勺生抽、 2勺老抽、1勺黄豆酱、1小勺盐,加满开水,炖一个半小时左右,撒上烧烤料,烤箱180度烤15分钟,太香了! 2. 酱香饼 1勺蒜蓉辣酱、半勺糖、1勺...
减肥期没有零食吃太痛苦了,可以自己制作什么样的低卡零食?答:和大家分享5款可以居家自制的健康小零食,低脂饱腹,减肥时吃,没有负担。 第一道:黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干,饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维,减肥期间把它做为加餐非常适合。 燕麦,虽说热量有些高,每100克有338大卡的热量,但是饱腹感很强。一般冲泡一两勺就会有饱腹感,不会觉得饿。而且,燕麦中含有...