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自由泳划手就忘了大腿怎么办
初学者求助,
自由泳
一
划手就忘了腿
该
怎么办
?
答:
分组练习;20个动作或50个一组、做3--5组。注意;一定要坚持,动作力度不宜太大,避免受伤
。水中练习;1、打腿,俯卧水中扶板或不扶板,大腿带小腿、脚背伸直不能勾脚、由慢到快、上下交替打水、打水要有力度,形成打水的惯性。自游泳的腿打水是支撑身体保持平衡使手划水有足够的空间。打水很重要、...
自由泳划手
的时候总
忘记
打
腿怎么办
???就算不忘记的话打腿动作也会下意 ...
答:
多练习,练习到标准动作成为本能
我游
自由泳
,
划手就
不打腿了?这是什么原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在
划手
上,而没有去控制自己去进行
大腿
。
自由泳
已经有点感觉了,但手脚就是不协调,
怎么办
?
答:
首先当然是最基本的侧身打腿练习
,从池边双臂前伸,然后蹬壁出发,打一段以后一臂正常划臂后放在体侧,然后转体到身体朝向一边,同时,另一臂保持前伸。维持稳定的侧身打腿,吐尽水中的气之后,转头换气,保持一个到半个泳镜在水中,吸气之后头部转回中心吐气。这个练习,能帮助你养成良好的体态,也能...
游泳手脚
怎么
配合
答:
下面教给大家一些游泳的小秘诀,
首先自己的腿部肌肉要方松,另外双腿和双脚要交错滑动,有节奏的进行,也要注意自己的手臂用力
,身体也要灵活,慢慢就可以学会了。在练习自由泳手脚配合时,最好已经能够熟练掌握自由泳的腿部动作和手部动作,否则在练习时候就会容易出现想要划水儿忘了怎么打腿,或是只专注于...
自由泳臂和
自由泳腿
的练习
答:
1、蛙自混合
划手
练习 练习目的:提高抱水和内划技术。练习方法:两臂前伸,一臂做3/4蛙泳划臂动作,然后做
自由泳划
臂动作,两臂交替进行;注意在划臂过程中保持打腿动作;在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。2、“2 + 3”划水练习 练习目的:提高抱水和推水技术 练习方法:右臂做2次小蛙泳划臂,然后做3...
自由泳划手
发力技巧
答:
所以不要试图主动转动身体, 会引起身体位置的扭动。3、
划手
结束后的出水动作:最初开始学习
自由泳
的学生,大拇指沿着
大腿
往上提,注意提手动作不要全部依仗肩膀的力量,想象自己是个扯线木偶, 线是绑在胳膊肘上的, 线牵着你的手肘提起来, 所以才叫提肘移臂。
学习
自由泳
的时候,
手划
的很吃力,而且很快就找不到平衡了,该
怎么
练习...
答:
首先要解决的就是划臂时如何保持身体的平衡,这个问题可以通过纠正推水路线来解决:推水时当手臂过了肩膀后,保持手掌在推水方向的同时,
划手
往肚脐眼的方向靠近,贴近肚子后顺着往
大腿
旁划去,然后出水。这样做可以使身体在划手末端自然倾斜,更重要的是为划水路线设定了一个“定点”,保证了每次推水...
自由泳
一
划手就
往下沉
答:
没练熟吧,我正在自学
自由泳
,之前几天也是一
划手就
下沉,一个原因是划手的时候腿就无意识的不动了,另一个还是划手的问题,今天划手可以很自然的一侧头就能吸到气了,按理说划手能给你一个头部向上的力。但实际上很多都是按理说可以做到的(・・),初学蛙泳也是一换气就下沉,...
自由泳划手
次数与
腿部
协调配合的方式
答:
你游得慢就是2次腿一
划手
,快当然腿更有可能达到8次咯,不过那都是冲刺,比赛之类的。一般训练就差不多2到3次腿一下划水。这东西你最好自己感受下比较好。
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