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自由泳手臂入水
零基础自由泳(二):
自由泳手臂
之
入水
与抓水
答:
入水
点要在肩膀的延伸线上。两个原因:如果一开始就在头部正前方入水,第一,手掌在转肩时会超过中线,使后续的划水路径偏离前进的方向。第二,肩膀和
手臂
的重量会在入水时形成一股落下的力量,这股力量如果没有与身体中线平行,就会造成身体左右扭动。入水后,肩膀要立刻贴近脸颊。手臂完全入水开始...
自由泳手臂
动作
答:
自由泳手臂
动作如下:1、自由泳手臂划水动作分为:开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋,保持高肘入水,手臂向肩前方充分伸展。2、
手臂入水
:手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时,手掌旋转向下、向外不断压水。手掌稍向外、向下、向后,旋...
自由泳
游泳的正确动作
答:
自由泳
的动力主要来源于
手臂
的划水,手臂动作分为
入水
、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。1、入水:手的入水点一般在身体纵轴的平行线上,也就是说要笔直向前,不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢,不必过于用力。肘关节抬高,手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水:手臂进入水中后,在向下方插入...
自由泳
直臂划水动作要领
答:
1、入水。顾名思义,入水就是手进入水中,这时需要注意的是手快速的切过水面,进入时手掌的理想的角度是45度角,要由姆指或指尖先入水,也就是说手掌朝向外侧(45度)的角度进入。
臂入水
时,肘关节略屈并高于手,手指自然伸直并拢,手指向斜下方切插入水或掌心向外侧(45度角)切入水中,动作要自...
自由泳
的手部动作要领图解
答:
以下是
自由泳
的手部动作要领:1、
入水
:开始自由泳后,手臂伸直,手掌合拢,最先入水。手掌略微倾斜,手指微微分开。2、划水:当手臂完全入水后,弯曲肘部,手掌快速张开,臂部主要在水下划动。
手臂臂
肌发力,像划开水一样迅速划过,从身体侧面向后划动。3、推水:手臂完成划水后,手臂伸直向后推出...
该怎么游泳更正确 如何正确游泳
答:
1、手部应该先
入水
。
自由泳
时,手部应该先进入水中,然后是肘部。很多人的
手臂
弯曲弧度不够,也就意味着他们的胳膊入水姿势过直,手部和肘部同时入水,如此入水,当你想出水的时候一定阻力重重,很费劲。2、双手尽量够向远方。当你入水后,你需要滑行和伸展,尽量够向远方,这样你每次划动一下就会比...
自由泳
的
手臂入水
的时候,应该是弯的还是伸直了以后再入水呢?
答:
楼主的
手臂入水
是正确的。如果直臂后再入水(这样游的人不少),不光有拍水的嫌疑,更重要的是不能直接进入手臂抓水状态,即手臂从水面沉入水中这段时间必须等待,从而破坏了动作的连续性,因而是不合理动作,尤其不适合快频率。
自由泳
,手的划水应该怎么划呢..
答:
划水最后划到的位置是
手臂
伸直后贴近身体所能到的位置,一般是到大腿旁。
自由泳
的水下手臂动作,分为
入水
、抱水、划水和出水四个部分。入水:手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢, 臂内旋使肘关节抬高处于最高点 ,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是...
自由泳
的手部动作怎样的?
答:
自由泳手臂入水
:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢,臂内旋使走关节抬高处于最高点。,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是小臂,最后是大臂自然插入水中。自由泳手臂抱水:臂入水后,在积极向下方插入的过程...
自由泳
手划水的正确姿势
答:
1. 起始姿势 双臂伸直,与肩同宽,手掌放平,手指自然伸直,轻微向下倾斜。起始时,肩部应保持一定的旋转,以增加
手臂
的延展度,从而提高游泳效果。2.
入水
姿势 手臂应以大拇指先入水,手臂前臂与手掌呈直线进水,确保发力方向与身体轴线平行。划水时,保持手臂直线运动,大臂先下划水,接着通过手腕和...
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