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节食减肥一个月能瘦多少斤
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少斤
答:
追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。
估计这样的话一个月可以瘦三斤左右
,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜哦。祝你成功。
减肥一个月
可以减
多少斤
?
视频时间 00:51
节食减肥一个月
大概
能减多少斤
?
答:
1. 节食减肥的效果因人而异,
一个月内减重1斤到10斤都是可能的范围
。
节食减肥一个月
可以
瘦多少斤
。比如两三天吃一顿饭。
答:
如果第一次节食的话,你能坚持过午不食,
一个月能瘦至少5斤吧
。我是坚持了一个学期隔三差五的晚上不吃,只有晚上不吃哦,就瘦了10斤
节食一个月能瘦多少
?我很胖现在想靠
节食减肥
,不知道节食一个月能瘦多 ...
答:
具体
瘦多少
要看个人,一般减的快可以一天一斤,
一个月
下来能减十来斤,但很伤身体长期下去会造成营养不良,胃会变小很伤胃,你最好
节食
跟运动一起瘦身才健康,每天早上吃牛奶鸡蛋,但不要吃油炸的,中午七分饱再吃点瘦肉,晚上只吃水果,也可以用瘦立美代餐,它能一天减一斤,比控制饮食要瘦的快,就...
节食
30天,真的可以瘦吗?
答:
这个我最有经验了我曾经
节食减肥
三个月 第一个月是早餐午餐正常吃,晚餐不吃,因为刚开始节食减肥,所以不能太过分了,胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐,但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还运动了,每天跳了2000个绳,15分钟呼啦圈。
一个月瘦
了10
斤
左右。第二个月就很...
这样
节食减肥一个月
可以
瘦多少斤
答:
不会长胖 而且对减肥有帮助)楼主的方法和我的差不多 我建议你早上改成鸡蛋+牛奶 这样营养全面点 如果没什么特殊情况的话 你一个月可以减15-20
斤
!我断断续续的
减一个月
都减了14斤!楼主要坚持住的好!加油哦!我亲身经历过,要注意营养哦,不要弄的mc不调的好!(如果是女生)...
一个月
不吃晚饭
能瘦
几
斤
答:
一个月
不吃晚饭
能瘦
几
斤
一般来说坚持一个月不吃晚饭可以瘦5—10斤左右,不过我并不推荐这种
减肥
方式。不吃晚餐确实可以通过减少热量的摄入来达到减肥的效果,不过在这个过程中其他的习惯要保持不变,但是这种减肥方式并不利于健康。首先,坚持一个月不吃晚饭可能会瘦5斤左右,当然这是应该根据个人的...
节食减肥一个月能
减
多少斤
答:
看体质,我初中曾试过
节食减肥
,
一个月
只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共瘦了20
斤
。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,晚上就别吃了,7点以后水也别喝。
听说晚上不吃任何东西,
一个月
下来
能瘦
10
斤
,不知道行不行?
答:
不行!笔者曾经坚持了5年以上,晚上都不吃东西,一天只吃二餐,体重一直降不下来,就算有点降下来,也只是小降2到3
斤
而已,还不是每个月。题主说的
一个月
下来
能瘦
10斤,肯定是不可能的。不然的话,解肥就容易了。
一月
下来能瘦10斤,是题主想象出来的,不切实际,不然的话,你试试看吧。
减肥
...
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10
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