花生和哪些食材搭配食用养生功效更强?答:花生有促进脑细胞发育,增强记忆力的功效,而小米则有健脾和胃、补脑安神、滋阴养血等功效,两者一起炖煮,熬成的粥不仅醇香软糯,而且把两者的营养功效有机地结合起来,有很好的滋补功效。 花生小米粥做起来很是方便,隔夜将花生米浸泡一碗,第二天把浸泡好的花生米和小米一起淘洗干净,放入适量水,大火煮开后转小火20...
坐月子期间的营养粥推荐答:这款杂粮粥营养丰富,包含麦仁、黑豆、红豆等食材,不仅有助于产后恢复,还能提升奶水质量。煮得烂一些,更容易消化哦!樂花生红枣粥这款花生红枣粥简单又营养,包含红枣、花生、小米或大米等食材,熬至浓稠,既能下奶又能补血,是产后恢复的好帮手!花生小米粥这款花生小米粥营养丰富,花生下奶,小米养胃,口感和营养...