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莲子和什么熬粥有营养
莲子和什么
一起
煮粥
好莲子和什么一起煮粥
答:
1、红枣莲子粥
。红枣5克,莲子20克,粳米60克。做法:先将莲子和粳米一起放入锅中,然后用小火煮30分钟,之后放入红枣再煮10分钟即可。功效:红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效,同时还能够防癌、抗癌。2、
桂圆
莲子粥。桂圆10克,莲子20克,糯米60克。做法:将处理好的食材一起放入锅中,大火降水...
莲子粥
还能放
什么
?
答:
还可以放入红枣
,做成红枣莲子粥进行食用,具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:大米 80g、莲子 12颗、红枣 适量。1、第一步把莲子浸泡剥去中间的芯。2、红枣去核切片备用,枸杞浸泡一下。3、锅内放水煮开,放入大米,煮开后转小火。4、倒入莲子、红枣。5、等粥变稠后,加入枸杞,再煮2分钟。...
莲子粥
怎么
熬
答:
莲子粥的几种做法 01
莲子百合绿豆粥
材料莲子 百合 绿豆 大米 做法将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时 功效清火 02 大;莲子粥的做法步骤 1把准备好的莲子要提前放在清水中泡几个小时,这里的莲子选择红莲...
莲子粥
的三种口味
答:
莲子粥
是一道
营养
丰富的粥品,口感清香,适合各个年龄段的人食用。本文将介绍三种不同口味的莲子粥的制作方法,让你在家也能轻松享受美味的莲子粥。基底粥的制作半杯米洗净、加入5杯水,洋葱切细丁,电锅外放2杯水,煮熟。生莲子煮熟;用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛,变莲子泥。将莲子泥、1小匙盐、1/2大匙冷压...
莲子
怎么吃最
有营养
答:
莲子怎么吃最有营养:一、冰糖银耳莲子羹 银耳泡发洗净撕成小朵,日常食用的
桂圆
肉洗净备用。取汤锅加入清水加热,依次放入银耳、莲子、桂圆肉,再加入冰糖、
红枣
、枸杞等煮到食物软烂,汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用。二、
莲子百合
粥 将食用的百合用刀背碾成粉状,食用莲子和枸杞用...
山药、
莲子
、茯苓、薏米、核桃、板栗,可以一起
熬粥
吗?
答:
山药、
莲子
、茯苓、薏米、核桃、板栗,可以一起
熬粥
的,而且是非常
有营养
的五谷杂粮粥可以补气除湿。
莲子和什么
食物一起做能既好吃又
营养
答:
材料:银耳少许,莲子少许,冰糖少许,
桂圆
枸杞少许(少许之意是够吃的)制法:⒈将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水继续泡发,除 去根蒂,莲子最好买掏空的,如没陶空可自行解决,其内芯客冲茶 (据灶王说)。⒉将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚。⒊煮滚后倒入莲子...
莲子粥
里面都有
什么
配料
答:
莲子粥的做法如下:1、
江米
和红小豆清洗干净,放入锅中加水。2、水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、
红枣、桂圆
肉、金糕、白糖。3、水再次开后转小火,炖煮一个小时即可。莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳,主要制作原料为粳米和莲子,它具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、...
莲子
炖
什么
好
答:
3、银耳
莲子
炖鸭梨的特点 银耳莲子炖鸭梨做好以后的味道是非常甘甜清香的,不仅其口味让人非常的喜欢,其
营养
价值也是极高的,可以起到温补强身的作用,能够用于提升自己的免疫力还可以起到精子可改善气血的作用,对于出现咳嗽痰多或者是对于感冒初期的病人来说,都是非常适合服用这道食疗来进行调节的。银...
莲子
可以
和什么
一起
煮粥
答:
5.盖上锅盖,大火
煮
开之后转小火煮30分钟至食材熟软;放入红枣煮15分钟。6.最后加入百合,瘦肉,煮至百合熟软后,加食盐,鸡粉搅拌均匀,即可关火。龙眼
莲子粥
材料:龙眼肉,莲子各15克,红枣5克,糯米50克,白糖30克。做法:1.莲子去芯,洗净;红枣洗净去核。2.糯米用清水反复淘洗干净,除去泥沙...
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