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营养食物有哪些
最有
营养
的十种
食物
答:
最有营养的十种食物
1.蜂王浆;2.榴莲;3.番茄
;4.黄豆;5.菌类;6.红米;7.橙子;8.胡萝卜;9.燕麦;10.硬核果仁。
营养食物有哪些
答:
营养的食物就是我们日常生活中吃的水果类、五谷杂粮类、肉类、坚果类以及蔬菜类食物
,水果含有丰富的维生素和氨基酸物质,而五谷杂粮则是提供人体所需碳水化合物等能量,肉类提供丰富蛋白质,坚果类食物补充微量元素和矿物质,而蔬菜则补充膳食纤维。1.
蒲公英
。蒲公英含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素以及...
食物
分类及其
营养
价值
答:
蔬菜类包括芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,有助于促进肠道蠕动、预防疾病。
水果与干果类
水果与干果类包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。它们富含维生素、矿物质、膳食纤...
低脂肪又有
营养
的
食物有哪些
答:
常见的低脂食物有:(1)肉类:烤煮牛肉
,牛肝,羊肉,鸡肉.(2)鱼类及其它
海产品
:
鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
.(3)
蔬菜
:芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆;土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.(4)
水果
:所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).(5)
乳制品
...
健康饮食的五大类
食物
答:
一般来说红、绿、黄色较深的
蔬菜
和深黄色
水果
含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。鱼虾肉蛋鱼、虾、肉、蛋(
肉类
包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。每天应吃150~200克。它们彼此间营养素含量有所区别。拏奶类和豆类食物奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除...
食物
的
营养
成分有哪五大类?
答:
蛋白质:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的
营养
价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁...
有
营养
的
食物有哪些
?
答:
1、西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果。2、绿色的白菜。属十字花科,含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙、磷、铁等...
哪些食物
是
营养
物质
答:
蛋白质 蛋白质含量高的食物有
肉类
,包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等以及鱼类、鸡蛋、牛奶 蛋白质过剩会引起各种退化性疾病 脂肪 高脂肪食品有核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品 如果脂肪供应不足,可产生某些脂溶性维生素的缺乏症,出现皮肤干燥、角化变厚及多汗。糖 糖果、山楂...
列举说明六大
营养
物质对应
哪些食物
?
视频时间 00:59
营养
丰富的
食物
推荐
答:
哪些
行为会感染淋病?陆陆陆陆啊K 2023-10-20 知道答主 回答量:74 采纳率:0% 帮助的人:90 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 鱼类、牛奶、柑桔类水果、菠菜、胡萝卜都是
营养
丰富的
食物
,对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。下面将为大家介绍这些食物的营养价值和食用方法。蛋白...
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