44问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜可以代替水果吗
水果
和
蔬菜可以
互相
代替吗
?
答:
水果和蔬菜虽然营养相近,
但它们并不能相互替代
。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。
水果蔬菜
,不能互相
替代
答:
具体来说,
水果的不可替代性包括以下方面:蔬菜中碳水化合物含量较低
,一般含量为1%-3%,而水果中为8%-10%,且水果中的碳水化合物大部分为葡萄糖、蔗糖、果糖,可以为身体补充更多的有益营养。蔬菜,特别是深色蔬菜中维生素和矿物质的含量远高于水果,膳食纤维一般也多于水果,但是蔬菜一般要经过烹调才能...
蔬菜水果
能互换吗为什么
答:
1、蔬菜中的营养相对而言比水果丰富,水果当然不能取代蔬菜
,反之也不意味着蔬菜就能代替水果;2、水果也有它独特的功用,如多数水果中含有各种有机酸,能刺激消化液分泌;3、每天应以400克—500克的新鲜蔬菜为主,再适当地吃100克—200克水果,做到均衡营养膳食,这才有利身体健康。
在营养方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗
?
答:
不可以互相替代
。水果和蔬菜各有各的营养价值,虽然他们都是属于植物,但还是有本质的差别。蔬菜和水果的组成部分不同,导致它们的营养价值不同。水果含有许多的维生素A,B,C等营养价值,但是水果还含有许多的果糖,蔗糖等糖类,所以许多的水果吃起来是十分甜的。蔬菜虽然也含有许多的维生素,但是蔬菜也含有...
从营养价值上来看,
蔬菜
能够
代替水果吗
?
答:
不能
。原因:①在生活中,我们经常吃到的蔬菜的种类是多于水果的,而且多数的蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素和矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果,所以水果不能代替蔬菜。②水果中的碳水化合物(果糖、葡萄糖等)以及有机酸(苹果酸等)和芳香类物质都要比蔬菜多,并且很重要的一点是多数的...
蔬菜水果可以
相互
代替吗
视频时间 01:20
水果
和
蔬菜
能相互
代替吗
答:
1、不能的。2、在膳食中,
蔬菜水果
对平衡整个膳食结构起着重要的作用。虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应方面都有很多相似之处,但是他们毕竟是两类食物。其营养特点也有所不同。因此,它们是不能相互代替的。3、水果不能
代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜...
蔬菜
和
水果
不能相互
替代
,应该怎么饮食呢?
答:
在营养方面水果和蔬菜是无法替代的。很多人认为
水果蔬菜
中含有维生素矿物质等
可以替代
的营养物质,其市场研究是不可替代的。首先虽然水果和蔬菜都含有维生素和其他矿物质,但它们的含量不同。尤其是绿叶蔬菜,含有较多的维生素和矿物质,如青菜和葫芦除山楂和鲜枣外,水果中维生素和矿物质含量低于蔬菜。其次大...
每天都不吃
水果
,
蔬菜可以代替吗
?
答:
可以的,水果和蔬菜虽然成分不一样,但是差别不大,如果你心里觉得光吃蔬菜不吃水果有问题,可以自备一点复合维生素片,不过一般吃
蔬菜可以替代水果
的。
蔬菜
和
水果
不能相互
替代
,应该如何饮食呢?
答:
它们相互补充,而不是相互
替代
。中国的饮食指南提出了食物多样化,因为没有一种食物能够满足人体所需的所有营养素,每种食物都有其优缺点。大豆蛋白富含人体所需的所有必需氨基酸,但蛋氨酸含量低,赖氨酸含量高,只是对谷物的补充。蔬菜和
水果
也是如此。它们富含人体所需的各种营养素。
蔬菜可以
提供膳食纤维、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜为什么不能代替水果
肥胖人蔬菜可以代替水果吗
蔬菜可以代替水果的营养吗
一年到头不吃水果的人
蔬菜和水果可以相互代替吗
水果蔬菜可以互相替代吗
为什么中医都不建议吃水果
水果属于蔬菜么
吃什么能代替水果