44问答网
所有问题
当前搜索:
虚领顶劲怎么做到
练太极,究竟
怎样做到
虚灵
顶劲
?
答:
在劲上顶时,脖子容易“僵”,
所以在“顶劲”的同时还要做到“虚灵”
,即杨澄甫后面接着讲的,“不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意”。比如做“云手”动作,两手左右云转,头部也要自然地随手、随身向左右转动,不能头不转光动眼睛,而失去协调性。“项强”是脖子用力的表现,...
太极拳的虑灵
顶劲怎么
理解
答:
要做到“气沉丹田”,必须首先做到“虚领顶劲”,
“虚领顶劲”是“气沉丹田”的先决条件,“气沉丹田”则是“虚领顶劲”的保证条件
。最贴切的比喻就是:用手捏住一根链条的一端,向上提起,并且把底端向下拉伸,则此链条的节节才能松展开来。如果用一手提起链条,再用另一手上托它的底部,则链...
你对太极中“
虚领顶劲
”是
怎么
理解的?
答:
但是现在都市里,哪有这样的地方,
所以我们在练拳的时候应该要拳劲要到位,眼光也要放开阔出去,有登高望远的感觉
,这就是“虚领顶劲”里面所要表达的真正的东西。
太极拳之虚灵
顶劲
答:
在练拳时,不要想着脑袋往上顶,
只要求做到脑袋直、正即可,当练出沉来以后,由沉重感下压身体造成的虚领顶劲自然的就会出现
。绝不能脑袋往上顶,更不能梗脖子。 前面说道的小故事,由此想到一个拳架,就是“书本架(照片架)”,练太极拳的都知道杨澄普的体用全书,书上有杨澄普的拳架照片,许多人都按照照片校正拳...
太极拳
虚领顶劲
与颈项松竖
答:
太极拳虚领顶劲与颈项松竖 在太极拳运动中,
颈项要端正竖起,而且要保持放松,不能强硬,这样左右转动时才能保持自然、灵活
。如果用力做成强硬的姿势,就会影响到左右转动的灵活性,也会影响到“虚领顶劲”全身姿势的放松。如果只注意放松而变成软塌,直到强硬的反面,同样也会影响到左右转动...
站桩悟养生——
虚领顶劲
答:
站桩时同时
虚领顶劲
与意守丹田便是
做到
了阴阳交泰,虚领顶劲为阳,意守丹田为阴,独重虚领顶劲或独重意守丹田都难以取得较好的效果。有一个词叫知障,知觉、知识能帮我们,但也会形成我们进步的障碍。有阳必有阴。刚开始站桩时重视中正,身体一度得到了明显的变化,松筋、通穴的感受最为明显。...
虚领顶劲
的详细论述
答:
“
虚领顶劲
,气沉丹田”是太极拳最关键的要求,是上下相承的一个整体,也是最需要论述的两个方面。 用体态姿势来褒贬人的外貌时,多把“头歪脖扭”、“低头猫腰”、“缩肩弓背”、“藏头缩尾”等词做贬义,而把“机灵”、“精神”、“气宇轩昂”等词做褒义。被夸好的人都应该是“挺胸拔背”...
要练习寸拳首先该具备些什么?
答:
1. 头部需保持中正,这是因为头部是全身的主宰。为了达到这一点,我们需要
做到
“
虚领顶劲
”。在发力时,使用声音来辅助是重要的,但是不需要在每个动作到达定点时都大声叫喊。频繁发声会导致热气外散,从而出现气虚的现象。2. 在使用“寸劲拳”进行打击时,应该紧咬牙齿。这样做不仅能够增加全身的力量,...
太极拳中的
虚领顶劲
,松肩沉肘,含胸拔背,尾闾中正,胸宽腹实,都要做...
答:
肩沉不下往往是
虚领顶劲
散掉了;颈项发僵也会影响肩放不松,沉不下 沉肩做得正确会令锁骨一带位置放松,令含胸做得更全面。堕肘 堕肘其实有语病,肩的重量不是垂直沉到肘、沉肘时肘要轻微往左右两面张开;两肘张开程度以腋下可放入一个拳头为准;肘不能张开是含胸拔背未做得正确;肩与上臂的...
怎样
防止背变得更坨?(别说买背背佳)
答:
如到“气沉丹田”,必须首先
做到
“
虚领顶劲
”,“虚领顶劲”是“气沉丹田”的先决条件,“气沉丹田”则是“虚领顶劲”的保证条件。最贴切的比喻就是:用手捏住处一根链条或线绳的一端,向上提起,则此链条的节节才能松展开来,垂于地面。放手扔下链条,很容易堆积在一起而互相挤压。如果手一手...
1
2
3
4
5
6
7
8
涓嬩竴椤
其他人还搜
镇头领气与虚领顶劲的区别
如何做好含胸拔背
沉肩坠肘含胸拔背口诀