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蛙泳的步骤
蛙泳的
基本
步骤
和动作要领是什么
答:
1、蛙泳的基本步骤:(1)手臂动作:手臂向前伸直
,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆周运动,然后向内收手,双手一直到下巴处汇合。(2)
双臂和头部入水动作
:当双手向后划水时,让头部露出水面进行呼吸。当手臂伸展时,头部重新...
蛙泳的
基本
步骤
和动作要领是?
答:
蛙泳的基本步骤(11步一个循环):
1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行
;2、手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;3、此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外...
蛙泳
教学五个
步骤
答:
蛙泳教学五个步骤:
身体姿势、手臂运动、呼吸技巧、腿部动作、学会滑行
。1、身体姿势 保持身体平躺,面朝下躺在水中,身体与水面成一直线。2、手臂运动
手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复
。抓住——双臂伸直,掌心向下,同时向下和向外按压。拉 - 手肘高于手,向胸部用力拉。拉力应该有一个加速的手部...
蛙泳的
教学
步骤
答:
学习蛙泳的步骤:
1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回
,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、并拢,同时口、鼻呼气,蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半...
蛙泳的
基本动作分解
答:
蛙泳的基本步骤
1、手臂动作:手臂向前伸直
,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆周运动,然后向内收手,双手一直到下巴处汇合。2、
双臂和头部入水动作
:当双手向后划水时,让头部露出水面进行呼吸。当手臂伸展时,头部重新进入水中...
蛙泳的
正确游法
答:
下面是蛙泳的正确游法步骤:1、准备:站在泳池的边缘或水中,保持身体放松,准备开始游泳。2、脚部动作:首先将双脚并拢,脚尖指向外侧,像青蛙一样。然后用脚尖向外迅速踢出,产生推进力,并将脚收回至臀部。
3、手臂动作
:同时随着脚部的踢动,将双手从胸前伸直向前,然后向外分开,形成一个大圆弧,...
完整的
蛙泳
动作包括
答:
蛙泳
是一种常见的游泳姿势,包括几个重要的动作
步骤
。下面是一个完整的蛙泳动作的描述:蛙泳是游泳中的一种姿势,具有较高的稳定性和效率。它的动作包括臂部和腿部的协调运动。准备姿势:站在泳池边缘,双脚并拢,双手伸直触碰到泳池边缘。身体保持笔直,目光向前。开始推进:弯曲双臂,双手从水中出发,向前...
蛙泳的
基本
步骤
和动作要领是?
答:
学
蛙泳
,首先要学会在水中憋气,下面开始讲
步骤
了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、...
蛙泳的
正确游泳方式
答:
伸直双臂。5、踢腿:继续保持吸气状态,用力下蹬双腿,使其打开并向外侧伸直。脚掌朝外,脚尖朝后方。在踢腿的过程中,臀部可以稍微上升。6、恢复:吐气,将双腿从水中收回,用力将双腿合拢,脚尖指向外侧。同时,将双臂向前伸直,平行于水面。7、重复动作:重复以上
的步骤
,形成连续的
蛙泳
动作。
初学
蛙泳的
具体
步骤
答:
初学
蛙泳的
具体
步骤
如下:1、准备姿势:可以选择池边、高台跳跃(建议专业训练者),或者站在池里,双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行。2、外划抓水:双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲,这是初学者经常犯的...
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