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蝶泳口诀一二三四的正确方法
蝶泳口诀一二三四的正确方法
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蝶泳口诀一二三四的正确方法如下:蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢,臀部发力要记清
。(2)
蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移
。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。
胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律
。
侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。
耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘...
蝶泳口诀一二三四的正确方法
答:
蝶泳口诀一二三四的正确方法
,详细介绍如下:一、具体方法:蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作,同时需后部肌肉大幅度伸展,使头抬至口露出水面时吸气,吸气的速度要快,头必须在臂入水前回到原来的位置,慢呼气或者稍憋气后呼气。蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸,但是为了加快游进的速度,也...
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