44问答网
所有问题
当前搜索:
血压脂胆固醇偏高吃什么好
胆固醇偏高吃什么好
答:
胆固醇偏高要合理的饮食,
要多吃新鲜的水果和蔬菜
。另外
粗粮
也应该适当增加,因为它们都含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓糖、胆固醇的吸收,有助于血脂的调整。
要多吃豆制品、不饱和脂肪酸丰富的食物
,像深海的鱼类、植物油。要少油、少盐、少糖饮食,少油就是少吃肥肉、动物内脏等高脂肪的食物。不...
降血脂
吃什么
食物好?血
脂偏高
怎么办?
答:
除了蜂蜜中富含能直接转化为能量的单糖
,其余食物中的糖类和脂肪含量都很低。蜂蜜滋阴润燥,可以避免吃
生姜、大蒜
造成上火。
柠檬
性寒,蜂蜜性凉,生姜、食醋大蒜性温,寒凉和温热的降脂食物一块搭配,总体会更平和。怕冷的人可以多用点姜蒜,怕热的人少用一点。高血脂、高血压和动脉硬化患者吃这种果汁都...
血
脂高
的人
吃什么
食物好?
答:
1、血脂高吃什么好一、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。二、
百合芦笋汤
取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐...
血压高吃什么
食物好
答:
猕猴桃含有丰富的膳食纤维
,可以降低胆固醇,促进肠胃道益生菌生长,稳定血压;所含的精氨酸成分可以抑制特定酶作用,预防血管收缩,避免血压上升。菌藻类降压食物 黑木耳 降压元素:腺嘌呤核苷。黑木耳含有大量的腺嘌呤核苷,可抑制血小板聚集,溶解血栓,除了有效稳定血压外,还能减少老年人高血压诱发脑血栓的...
吃什么能降血脂?控制血脂
吃什么好
?
答:
芹菜
。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,
适当饮用芹菜汁
确实有助于降血压。
黑豆
。黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。海带。海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和...
吃什么
可以帮助降血脂?哪些食物能够降血脂?
答:
此外,苹果中的果胶也可以降低
胆固醇
水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。4、紫米紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化,也能增加饱足感、降低食欲。更重要的是,紫米的外壳,比一般糯米多了花青素成分,是优质抗氧化剂的来源。适度摄取能帮助预防
高血压
,还有稳定人体细胞膜构造,避免动脉粥状硬化的效果...
血压偏高
的人,最应该
吃哪些
食物来调养?
答:
最后就是可以多吃一些含钙比较丰富的食物,小虾,蔬菜等,还可以多喝一些牛奶,牛奶不仅有助眠的作用,同时对于
高血压
患者来说也是一个比较好的饮品。二、结语另外高血压患者除了通过食疗来控制自己的血压之外,还应当保持一个愉悦的心情,很多患得高血压的患者心情都会非常的紧张,因此就会加重
血压高
的现象...
高血压
病人
吃什么好
答:
1、脂肪含量较低的肉食:
高血压
患者需要做到低
脂饮食
,可以适量
吃脂
肪含量较低的肉食,比如牛肉、鱼肉、鸡肉等,这些肉食中含有丰富的蛋白质,且脂肪含量比较低,适量吃不会引起血压升高,还能补充身体所需的营养,提高体质,对身体健康有一定好处。2、新鲜的蔬菜和水果:高血压患者在日常生活中要吃一些新...
吃什么
降胆固醇
胆固醇偏高
应该吃什么来改善
答:
1、黄豆。豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇
食物。每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油
脂
。2、燕麦片。早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。学者发现,每天...
高
血脂病人
吃什么好
?
答:
更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅可降低胆固醇,改善动脉粥样硬化,还能升高“
好胆固醇
”———
高
密度
脂
蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和
血压
,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。茄子:茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
血压脂胆固醇偏高黄瓜可以吃吗
高血压高胆固醇的饮食
高血压胆固醇高吃什么食物好
吃两个月苹果胆固醇下降
大蒜降血脂最快的一招
血清高密度脂蛋白胆固醇偏高
高脂密度高胆固醇偏高
胆固醇偏高会引起高血压吗
高脂胆固醇高怎么办