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补充维生素吃什么食物有哪些
婴儿需要
补充
的
维生素
及补充方法
答:
在每天的菜肴中,应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物,
如瘦肉、豆制品等
。维生素c婴儿身体缺少一种酶把葡萄糖转化为维生素c,所以要从蔬果中补充,常见的富含维生素c有
猕猴桃、枣、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴
、山楂、荔枝、桂圆、芒果、无花果、菠萝、苹果、葡萄、苋菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等维...
补充维生素
应该多
吃什么食物
?
答:
这个可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜
,也可以直接买维生素吃,主要是看你缺什么维生素。
想
补充维生素
就要
吃什么食物
呢?
视频时间 00:24
补充维生素吃什么
答:
煮、荷包)等、进行户外活动。5、富含维生素B1的
食品
:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏。6、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害
吃什么补充维生素
?
什么食物补维生素
B
答:
麦芽和糙米 含有
维生素
B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。维生素B(Vitamin B)旧称
维他命
B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的
食物
来源,如酵母等。属于水溶性维生素。
吃什么食物补维生素
b含维生素b的
食物有哪些
答:
1、维生素B是人体不可缺少的营养物质之一,B族维生素主要
包括维生素
B1、B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、生物素、维生素B12等。2、具体的食物来源是这样:富含维生素B1的食物主要包括动物的内脏,像动物的肝脏、心脏、肾脏,还有肉类、豆类、全谷、坚果等;富含维生素B2的
食物包括
动物性食物,比如动物的内脏...
吃什么食物
可以
补充维生素
d?
答:
富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,
动物肝脏
,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成,多晒太阳可以合成更多的维生素d,以及补充维生素的,也可以用
鱼肝油
,维生素d注射剂补充。维生素d,不可以过量的补充,超量后,患者会容易出现中毒的症状,出现...
缺乏多种
维生素
,从
什么食物
补好还是药物?
答:
维生素A:
动物肝脏
、蛋类、乳制品、
胡萝卜
、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
吃什么东西
可以
补充维生素
A啊??
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
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