上台说话紧张怎么办?答:第一、使用小技巧缓解紧张,比如调整呼吸的方法,也就是与其关注紧张、焦虑的情绪,不如做几次深呼吸,深吸气以后憋住一段时间,再慢慢呼气,做几个循环以后就能够关注自己的呼吸频率,让自己安静下来,或者搓脸、搓手、出去走两步,都可以有效的缓解紧张、焦虑的情绪.第二、适当的转移注意力,也要树立自信,最...
跟陌生人说话很紧张,会结巴口吃,挺严重的,话到嘴边老是说不出来...答:回答:都说人无完人,金无赤足,人啊,是不可能十全十美的,也不可能找到一个十全十美的人,上帝是公平的。所有人在面对未知事物都会产生恐惧心理,这也是正常的。 我就是一个陌生人前内敛,熟人前活动,展现不同的性格。我一直也在寻找有什么办法可以克服心理问题,勇敢的面对陌生人,不管是站在台上还是台...