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请问哪些东西是高蛋白的东西呢
什么东西属于高蛋白食物
答:
1动物性食物当中的肉类,比如鱼肉,虾肉,瘦牛肉,瘦羊肉
。和瘦里脊的猪肉这样的动物性食物当中蛋白质含量基本上都在10%-20%之间。2蛋类,比如
鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,鹅蛋
这样蛋类当中,蛋白质的平均含量平均在12%左右。相对还是比较高的。3植物性食物当中的
大豆
蛋白质含量有的时候可以高达35%,所以像豆腐...
哪些东西蛋白质
含量比较高?
答:
2、蛋类和奶类
牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,容易被人体消化和吸收。蛋类食物里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄含有的蛋白质含量很高。3、肉类和豆类 肉类里面含有20%的蛋白质,属于优质的蛋白质,如
猪瘦肉、牛肉等
。豆类中含有的蛋白质含量很...
最
高蛋白质的东西是什么
?
答:
1.肉食品
含蛋白质最高是猪蹄筋(100克中含35克.)其次是牛蹄筋(100克含34克).2.
植物类食品以豆腐皮
最高(100克含44克)其次是黄豆(100克含35克),青豆(100克含34.5克)
高蛋白食物
一览表
答:
高蛋白食物一览表1 1、
鱼类
鱼类中不但带有丰富多彩的W-3油酸,它的蛋白质含量也非常的高,并且鱼类归属于肥肉,其脂肪率低,吃完仅有益处没有弊端。 2、鸡脯肉 要想运动健身的人考虑到的第一种饮食搭配可能便是鸡脯肉,因为它的蛋白质含量高,并且价钱要比牛肉、羊肉要便宜的多,对于口味多要想健身减脂的人...
什么东西蛋白质高
?
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等
,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻 含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
高蛋白
,高热量,高维生素
的食物
有
哪些
?
答:
高蛋白食物
:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
哪些食物是高蛋白
答:
鱼、肉、豆、蛋、奶等,可以喝点姜枣水,把火引下去
什么食物
含
蛋白质高
?
答:
牛肉含有丰富的
蛋白质
,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。参考资料来源:人民网-9种
高蛋白食物
让你越吃越精瘦!参考资料来源:百度百科-虾 参考资料来源:百度百科-黑豆 参考资料来源:百度百科-豆腐 参考资料来源:百度百科-鱼肉 参...
什么东西是属于高蛋白的食物
答:
1、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆,这些豆类食物当中含有很高的蛋白质。2、蛋类的食物,比如
鸡蛋
、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这类食物中也含有非常丰富的蛋白质。3、肉类的食物,比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉,这些肉类食物当中蛋白质的含量也非常高。4、奶类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶。
高蛋白
低糖
食物
有
哪些
?
答:
高蛋白
、低脂肪、低糖
的食物
有
哪些
高蛋白低脂肪1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低...
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