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运动后晚上小腿一直抽筋
我在剧烈
运动后
我的
小腿
像
抽筋
但不是 痛得很 有一块肌肉很硬
答:
您好,
腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋
,或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致,建议平时不要过度劳累,
注意适当休息
,建议平时多补充钙剂,多进食含钙高的食物,平时需要注意多晒太阳,注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿,以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽...
剧烈
运动后小腿抽筋
是为什么
答:
小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛
,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的
运动
量大后导致
小腿抽筋
的原因是什么?怎么可以缓解?
答:
回答:指导意见:
考虑 可能与缺钙和劳累和缺钾受寒
都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.
小腿
在激烈
运动后
突然严重
抽筋
,该怎么办?拜托了各位 谢谢
答:
其次,
用热水袋局部热敷,加快血液循环,也可帮助消除抽筋现象
。 当然,找出抽筋的原因并对症下药,是预防小腿抽筋的最直接的措施。
如是身体缺钙引起的抽筋,需经医生处方补充钙质
,才能彻底治愈。
若因高血脂、动脉硬化、糖尿脉管炎
等疾病引起的抽筋,应到医院接受正规治疗。 追问: 个人觉得自己不 缺...
我每天跑完步
晚上
睡觉
小腿
总会
抽筋
,为什么呢
答:
回答:问题分析: 你好,你这种情况,跑步
之后小腿抽筋
是由于乳酸过多造成的,肌肉进行有氧
运动
,造成乳酸过多聚集产生,所以才会出现小腿抽筋,因为乳酸多了之后就会使肌肉发酸出现。 意见建议: 建议你跑步之后,多饮水,增加电解质、可以揉揉腿肚子、祝你健康
运动
时
小腿抽筋
后要休息一天才能恢复
答:
您好,腿部抽筋考虑可能是
缺钙
导致的抽筋,或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致,建议平时不要过度劳累,
注意适当休息
,建议平时多补充钙剂,多进食含钙高的食物,平时需要注意多晒太阳,注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿,以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽...
运动后抽筋
怎么办呢
答:
1、冷刺激:在寒冷的环境中
锻炼
。如冬天,准备活动不足;夏季游泳水温低,容易引起
腿部抽筋
。
晚上
睡觉时着凉,
小腿
的肌肉受到寒冷的刺激,这些会引起抽筋。2、肌肉收缩过快:在剧烈
运动
中,整个身体处于紧张状态,腿部肌肉收缩的太快,松弛时间太短,局部代谢物乳酸增加,肌肉收缩和松弛难以协调,导致小腿肌肉...
运动
一两个小时
后小腿
容易
抽筋
是什么原因?怎么解决?
答:
抽筋的学名叫肌肉
痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在
小腿
和脚趾的肌肉痉挛最常见 造成抽筋的原因常有 一 寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起
腿抽筋
。二 肌肉连续收缩过快。剧烈
运动
时.全身处于紧张状态,
腿部
肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部...
剧烈
运动后小腿抽筋
是随汗液流失了钙盐还是钠盐?
答:
剧烈运动后随汗液流失的主要是钠盐,同时伴有小腿抽筋说明体内可能同时存在
缺钙
现象。
运动小腿抽筋
的原因和处理方法
答:
运动
时
小腿抽筋
的原因及处理方法 1:缺钙 解决对策:当身体的钙磷代谢异常,肌肉纤维中的钙离子不足时,就会引发肌肉
痉挛
,也就是我们通常所说的抽筋,遇到这种情况时,日常在注意补充足够蛋白质的同时最好也配合口服一些含钙补剂,多晒太阳,提高身体中的维生素D含量,让钙更好的被身体吸收。2:没...
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