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运动员纯素食
专访世界记忆冠军
纯素食
最聪明
答:
StephDavis——美国登山
运动员
、滑翔服飞行员,也是一名
纯素食
者——对我是个启发。在我从一个蛋奶素食者变为纯素食者时,我读了她的一本名为《学会飞翔》的书(那正好也是我开始高空跳伞的时候)。她并不是导致我作出这个决定的人,但因为她,让我感到这个决定更容易做出了。你最喜欢哪些食物?我非常...
12种
素食运动员
常见的营养缺乏 一般人也该注意!
答:
仅靠口服补充剂和强化食品可能无法获得足够的维生素B12,如果怀疑有维生素B12缺乏,
纯素食
者可能需要由医生监测血清维生素B12浓度,在某些情况下甚至可以在医生指示下接受皮下或肌内注射, 对于一些纯素
运动员
来说,仔细监测维生素B12状态可能是必要的。 .发酵食品或菇类虽含有较高量的维生素B12类似物,但反而会影响维生素B12...
佛说
吃素
有几点好处?世界顶级
运动员
都是严格
素食
主义者
答:
1912年奥运会上,他打破5000米长跑世界纪录,成为世界上第一个跑进15分钟的
运动员
还打破过三千米长跑的世界纪录瑞吉利·艾柏利美国人( Ridgely Abele )∶8 次获得世界空手道比赛冠军 五级黑带冠军整体总冠军双头衔,是一个不吃肉,蛋及奶的
纯素食
者。严格素食者世界马拉松赛金牌得主:英国人莎莉·依斯德SallyEastall她说...
世界最健壮型男
运动员
里奇・罗尔的简易
素食
餐
答:
世界最健壮型男
运动员
里奇・罗尔的简易素食餐 ©Men's Health 关于素食,里奇在40岁生日前身体状况急遽下降时,开始改吃
纯素食
,此后他再也没吃过肉。但在去年9月,这位超耐力运动员仍能跑出40英里(64.3738公里)、游泳横跨斯德哥尔摩群岛6英里(9.6561公里),这是高难度两铁超级挑战...
素食者和
纯素食
者应该怎么饮食呢?
答:
大多数碳水化合物饮料和凝胶都适合素食者和纯素食者,而植物性饮食理论上可以包含足够的碳水化合物。然而,
纯素食运动员
经常吃得太少。这可以解释为,蛋白质的植物来源,如坚果和豆类,含有大量的纤维。这些会很快导致饱腹感,这意味着运动员吃得不够。耐力运动员可以选择一些低纤维品种的碳水化合物的来源...
给素食者和
纯素食
者的饮食有那些建议呢?
答:
耐力运动员的能量 耐力运动员尤其需要足够的碳水化合物以达到最佳表现。大多数碳水化合物饮料和凝胶都适合素食者和纯素食者,而植物性饮食理论上可以包含足够的碳水化合物。然而,
纯素食运动员
经常吃得太少。这可以解释为,蛋白质的植物来源,如坚果和豆类,含有大量的纤维。这些会很快导致饱腹感,这意味着...
奥运史上跑的最快的女子
运动员
是谁呢?
答:
她就是菲奥娜·奥克斯,极限跑步者,决心、勇气和爱的象征!事实上,在菲奥娜三四岁的时候,当她开始有一些意识和判断力的时候,她开始意识到她吃的是什么。那是20世纪70年代,她不知道也没有机会去了解
纯素饮食
对健康的好处和对地球的积极影响,但她知道她自己吃肉正在危害生命,所以她在那一刻...
素食
者健身能长肌肉吗
答:
四次获得“健美先生”头衔的比尔·匹尔(Bill Pearl)。他甚至在1974年时被封为是“20世纪最伟大的健美
运动员
”!光是听到他得的奖项,应该就可以证明人是不需要肉食来长肌肉的。2009年的“自然健美先生”冠军比利·西蒙斯(Billy Simmonds)了——他从年轻时就已吃素为荣,近期还成为了
纯素食
者。他说...
完全
素食
者真的更健康吗?
答:
传统中认为含肉食优于
纯素食
的两大原因在于 1、肉类蛋白质 2、胶原蛋白摄取 首先说蛋白质:人体所需的的蛋白质由氨基酸合成。如果直接以食用蛋白质的方式摄取蛋白质,到人体内,依旧是人体先把外来蛋白质分解成氨基酸,再用氨基酸合成蛋白质。其中要消耗人体一大部分能量。这也是为什么一些
运动员
更提倡吃素...
吃素
会不会体力不够或者营养不良?
答:
她并不夸大
素食
者的力量,她说:肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力,但爆发力之后,素食者开始显现他耐久力的长处,素食者的耐力是肉食者远远比不上的。就像猎豹一扑之下抓不到羚羊的话,它就再也追不上羚羊了,这个肉食动物的跑王永远要在耐力的比赛上败下阵来的。 因而多芙嫚说,“奥运级的
运动员
或职业运动...
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