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运动技能体适能六要素
竞技
体适能
的六大
要素
及解释?
答:
竞技体适能的六大要素
(一)敏捷性:系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率
。(二)协调性:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。(三)
反应时间
:系指身体对刺激的反应能力。(四)速度:系指身体在最短时间内移动的快慢能力。(五)爆发力:系指身体在最短的时间内产生力的能力,...
体适能
的构成
要素
有哪些
答:
技能体适能是指个体在完成各项体育活动时所表现出来的能力,
包括灵敏性、协调性、平衡性等
。这些能力是提高运动表现和预防运动损伤所必需的。5、灵敏性 灵敏性是指个体在运动中迅速改变身体位置、方向和速度的能力。灵敏性好的人,能够更好地适应各种复杂的环境和应对突发状况。提高灵敏性的方法包括反应训...
体适能
的构成
要素
有哪些?
答:
体适能的构成要素如下:
1、心肺耐力:心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时
,能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉,并带走留在肌肉中的废物的能力。2、肌力:肌力是肌肉最大的收缩力量。3、肌耐力:肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。4、
身体组成
:身...
什么是
体适能
?包括哪些
要素
?
答:
②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量
,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。③
心肺耐力
:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。④
柔软素质
:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要...
体适能
包括哪些
答:
体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等
,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。体适能是以体适能商的高低评价。体...
什么是
体适能
?
答:
体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映,体适能商的得分是两者之和,即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据。
也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分
,而
灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间
亦共占50分。体适能商越高就代表身体机能越好。
关于
体适能
答:
健康体适能指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等
,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。将深蹲超等长练习结合训练的运动...
技能体适能
包括哪些内容
答:
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间
。体能偏重于竞技体育的运动能力,狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力。而体适能从健康的角度出发,指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力,它分为健康体适能和技能体适能。健康体适能指的是...
体适能
的定义
答:
体适能包括健康体适能和技能体适能。健康体适能包括
身体成分
、
肌力和肌肉耐力、心肺耐力、
柔软素质
方面的能力。平时我们应该注重身体的锻炼,提高身体素质,享受美好生活。技能体适能包括
灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间
,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接...
体适能
具体包括哪几个方面
答:
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,
其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义
。技能体适能是指身体的协调能力、反应速度、平衡性、专注度、观察力等,这些方面是人们从事很多活动的基础。健康体适能的主要...
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