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适合老人吃的10道菜谱视频
八十高龄的
老人菜谱
答:
中午主食以蔬菜为主,多吃一些茄子、鸡蛋、藻类对身体都有很好的帮助,应该减少饮食中的脂肪量,防止饮食摄入过多脂肪,导致心血管疾病。晚餐可以少吃一些,吃一些鱼类可以延缓衰老。
老年人
一日三餐
食谱
:1、蒜蓉蒸茄子 主料:嫩长茄子。辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。...
老人
晚上吃什么
菜谱
好
视频时间 00:26
老人
补钙吃什么好 老人补钙五款食疗
菜谱
答:
中医药膳中有许多
菜谱
补钙的效果都非常好,尤其是
适合
于老年人。毕竟
老年人的
身体各方面机能都不如青年人,饮食上一定要仔细小心。一、虾皮炒萝卜丝 营养评价:虾含有丰富的钙质,萝卜含有大量维生素,这道菜肴堪称营养美味首选。材料:白萝卜600公克,蒜末
10
公克,虾皮20公克,高汤150㏄,葱末10公克,盐1...
10道
美味的家常荤菜
菜谱
视频时间 00:30
40道清淡汤
菜谱
大全
答:
40道清淡汤
菜谱
大全的前
10
种:南瓜海带汤、西洋菜煲猪骨汤、菠菜银耳汤、文蛤豆腐汤、黄豆炖排骨、百合蜜枣汤、绿豆莲子鸽子汤、玉米冬瓜排骨汤、萝卜虾丸汤、黄豆芽汤。1、南瓜海带汤:这是一道简单的家常菜,主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。2、西洋菜煲猪骨汤:这是一道广东省传统的名菜,属于...
鸿运当头的年夜饭菜名菜单
10道
鸿运当头的年夜饭菜单
答:
1、白灼基围虾,寓意招财进宝。2、黑椒牛仔骨,寓意红红火火。3、清蒸活鳜鱼,寓意年年有余。4、风味炸双拼,寓意福禄双全。5、金沙椒盐蟹,寓意幸福美满。6、巧媳拌三鲜,寓意邻里和睦。7、新派肠衣骨,寓意步步高升。8、御笔烧螺肉,寓意人寿年丰。9、妙龄手撕鸡,寓意前程似锦。
10
、山珍狮子头,...
中老年
养生
食谱
有哪些
视频时间 00:53
老人
家吃什么
食谱
答:
老年人吃的
营养
菜谱
对象:60岁男性,轻体力劳动者。 以下
食谱
供能量 2000千卡,蛋白质 71克,其他营养素基本符合老年人要求。 早餐 馒头(标准粉40克),牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。 午餐 烙春饼(标准粉70克),炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油...
中老年人的
健康饮食
菜谱
?
答:
适合中老年
人的五大饮食搭配 一、防胃癌饮食搭配:叶酸+硒酵母 叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。 二、防缺钙饮食搭配:豆腐+鱼类 豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆...
10道
超简单
的菜谱
做法
答:
做法:将马铃薯洗净去皮,切成条状。将切好的薯条放入碗中,加入橄榄油、盐和黑胡椒,充分拌匀。将薯条平铺在烤盘上,放入预热至200°C的烤箱中,烤15-20分钟,翻面后再烤
10
分钟即可。4. 清炒西兰花:材料:西兰花适量、蒜末适量、盐适量、油适量。做法:将西兰花切小朵备用。锅中加入油,热锅后...
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