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适合老年人的营养粥
老年人
吃什么粥好
答:
第四:黑木耳粥
材料:粳米、黑木耳、大枣、冰糖 做法:将黑木耳泡发;大枣去核之后和粳米一起熬粥;水开之后放入木耳以及适量的白糖;最后小火熬粥服用。功效:这道食谱能够很好的润肺养胃,并且还能够补血、强健心脑功能,特别适合身体抵抗力比较差的老人家。第五:
胡萝卜小米粥
材料:小米、胡萝卜 做...
建议
中老年人
:肠胃不好常吃这6种粥,养胃
营养
又健康
答:
不过在主食 米饭上,我们尽量选择米粥。上了年纪多喝米粥,不仅能让肠胃更容易吸收,而且不刺激肠胃,易消化。
【红豆薏米粥】食材
:黑米 、少量 燕麦米 、少许红豆 和黑豆 、少许薏米 、一杯纯牛奶 。做法 :第一步: 将备好的黑米、红豆、燕麦米、黑豆、薏米清水反复淘洗干净,然后放入碗中,倒入...
对体弱多病的
老人
可以做什么样的汤或粥之类的。谢谢
答:
清热解毒粥
食材:绿豆、荷叶、甘*、糯米 做法:将绿豆淘洗干净,荷叶洗净切碎,甘*洗净切片,糯米淘洗干净。放入锅中加入适量清水大火煮开,转小火慢炖至食材软烂,即可食用。在为体弱多病的老人准备汤粥时,需要注意以下几点:选用新鲜食材:新鲜食材营养价值更高,更利于老人的吸收。控制盐分:老人...
适合老年人的营养粥
有哪些
答:
适合老人补充营养的粥
1、木耳粥
黑木耳30克,粳米2两,大枣3~5枚。将木耳浸泡半天,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖适量,煮制成粥。此粥润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心,适用于体质衰弱的中老年人。2、
羊肉粥
新鲜精羊肉3~5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成块,同粳米煮粥。羊肉...
老人
养生粥食谱大全
答:
老年人
一日
营养
食谱编制如下(热量1850千卡):早餐:主食:红薯粥(红薯30克,大米25克)猪肉茴香包子1个(瘦肉25克 茴香50克 面粉25克)副食:煮鸡蛋1个(50克)芝麻菠菜(芝麻少许,菠菜50克)加餐:猕猴桃1个 午餐:主食:二米豆饭(大米50克,紫米20克,红豆10克)麻将花卷(麻将少许,面粉50克...
十大养生粥,滋补身体,补益健康!
答:
枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、明目益气、强壮身体等作用。枸杞
粥
与糯米、玉米、红豆等材料煮成,美味又养生,是
老年人的
健康食品之一。以上十种养生粥食材各具特点,而且经济实惠易于操作。无论是刚入门的新手还是资深厨师,都可以根据自己的口味和需要制作
适合
自己的养生粥。选择
合适
的食材,搭配恰当,定期...
老人
吃什么素粥对身体有
营养
答:
做法:燕麦、薏米与豆浆用大火煮沸,加白果煮至
粥
熟果烂即可。燕麦薏米白果粥的做法我们也知道了,所以日常生活中就是可以经常做着吃燕麦薏米白果粥的,其实燕麦薏米白果粥的功效也是非常不错的,老人经常食用燕麦薏米白果粥可改善尿频、增强元气、健脾去湿、有效预防动脉硬化等,非常
适合老年人
食用。上面我们...
特色
营养粥
答:
黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用,是
中老年人
常用的保健佳品。8、四色粥 原料:绿豆、红豆各50克,黑芝麻粉50克,麦片100克 调料:蜂蜜或红糖适量 做法 1.绿豆、红豆洗净,用水泡3小时。2.将四种原料放入电饭锅内,加适量水煮成粥。3.粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。
营养
功效 麦片能养心气、平肝气...
适合老年人
延年益寿的养生粥
答:
营养
分析表明:花生仁中含有40一50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用,煮粥时加入些山药;肺虚干咳的人加入些百合;贫血、血小板减少者食用,加入些红枣同煮食,效果更好。花生是有很好的润肠通便的作用的,是很
适合老年人
适量的食用的,但是要...
如何做各种养生粥
答:
功效:用粳米煮
粥
以养生延年,在我国已有两千多年的历史。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精,对病人、产妇和
老人
最是
适宜
。香芋排骨糙米粥 材料:香芋200g,排骨400g,糙米200g,大米200g,适量油、盐、姜片、葱花 做法:1.糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲。2.准备排骨和...
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