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锻炼身体影响身高吗
健身会不会
影响身高
答:
一般不会影响身高
,建议锻炼要循序渐进,避免拉伤肌肉。一个人的身高除了跟遗传相关,主要是骨骼决定的,骨骼生长发育得好,身材便高大;骨骼的生长发育出毛病,会导致生长障碍,身材便矮小。在骨骼系统中,与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨,尤以下肢长骨更为重要。
我
身高
1米88,将近160斤,有没有办法让我变矮5厘米阿?要实际点的_百度知...
答:
1. 如果你现在还在生长发育阶段,
可以通过锻炼身体来影响身高的变化
。2. 一种有效的锻炼方法是进行负重深蹲,这需要你在肩上承担一定的重量。3. 开始时,选择你能轻松承受的重量。随着适应性的提高,逐步增加重量。4. 坚持一段时间后,你的腿部肌肉会变得更加结实,身高也可能相应减少。5. 减少的具体...
很多人都觉得练举重会
影响身高
,这个是真的吗?
答:
适量的举重锻炼是不会影响身高的
,只要过度的超负荷的练习才有可能对身高产生影响。尤其是处于生长期的青少年,因为各个部位还没有发育成熟,高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害,阻碍骨的正常生长,进而影响身高。过长时间负荷或过度训练能引起骺软骨过早愈合,骨化过程提早完成,影响骨的继续生长。处...
有的
运动
帮助孩子
长高
,有的运动却阻碍孩子长高?家长们要知道
答:
黄晓燕医师表示,
不是所有运动都有助于长高
,因为 高强度的运动会导致孩子疲劳,心肺负担过重,过量运动会影响生长激素的分泌,导致骨骼过早钙化,从而影响孩子身高。 所以,当我们讨论哪些运动可能会阻碍孩子身高的时候,关注点应该在于孩子目前能不能适应这样的运动强度,如果不适应可能会造成严重身体疲劳,...
平板支撑会
影响长高吗
?做平板支撑会不会长不高?
答:
平板支撑会
影响身高吗
?平板支撑是一项
运动
,对
身体
有好处,可以强健肌肉,促进骨骼发育,不会影响生长。为了给背部和脊柱提供强有力的支撑,平板支撑总是最有效和最方便的动作。运动时以俯卧位为主,腋下大臂垂直于地面,全身保持一条直线,夹住臀部,伸展双腿。每次做平板支撑,需要计时,时间越长越能...
健身会
影响长高吗
答:
健身可以促进
长高
。1、
运动
对骨骺(读音hóu,骨干的两端部分)有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化,促进骨骼发育,帮助长高。经常运动的孩子,
身高
比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动,比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。2、运动促进钙吸收...
健身会
影响身高吗
答:
为以后打下良好基础。最重要的是
身高
是通过睡眠脑垂体分泌生长激素来决定的。青少年科学的进行
运动锻炼
有助于
身体
发育,增强体质。适当的健身可以加强运动天赋的开发,提高身体各方面的功能。成年人的话,更需要通过健身来改善,自身身体条件和情况,而且成年人,不会
影响
到身高。
身高
跟
运动锻炼
真的有关系吗?
答:
有研究发现,体育
运动
对儿童的
身高
有显著
影响
,经常参加体育运动可以在一定程度上避免矮身材的发生。人的身高是由躯干骨和四肢骨的长度决定的。在儿童少年时期,在长骨(多呈管状,一般位于四肢,长骨中部稍细且中空,为骨干;两端膨大,为骨骺)的骨骺和骨干之间存在骺软骨,骺软骨不断增生并不断骨化,...
请问男生女生,青少年长期去健身房
锻炼
会
影响身高
生长吗?
答:
1. 青少年长期进行适量的拉伸
运动
是有助于
身高
增长的,特别是像瑜伽这样的活动,可以促进
身体
的柔韧性和生长板的发育。2. 重要的是要注意运动的强度和频率,过量或过度的
锻炼
可能会对生长产生不利
影响
。因此,合理安排锻炼计划,避免盲目追求高强度或过度补偿运动量是必要的。3. 建议青少年在开始任何锻炼...
多
锻炼身体
对
身高
有
影响吗
答:
当然有啦,最好能发育期的时候,配合一些营养食品,摄取多点营养,不但增强
身体
免疫力,还会有助于增长
身高
。求采纳
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