注意力不集中该怎么办答:提高注意力,可以从改变身体状态开始。当你工作到一半觉得精神无法集中,不妨起身做些或是出去走走,放松身体。而且如果坐太久,血液循环速度变慢,也会阻碍大脑的运作,因此当注意力无法集中时,可起身走动,休息片刻,再投入到工作状态中。当自己有固定的目标和计划之后,就不会感觉到无所事事,也就有了奋斗的...
为什么我总是没精神,觉得累,注意力不能集中答:要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道...