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青菜的营养价值和功效作用
青菜的营养价值
是什么?哪些人不适合吃?
答:
您好,很高兴为您解答。青菜为低脂肪蔬菜,
含有膳食纤维,还含多种营养素,富含维生素C,可晒为霉干菜。具有降低血脂、宽肠通便、美容等功效
。1、降低血脂:青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。2、宽肠通便:青菜中含有大...
青菜和
蘑菇
的营养价值
哪个更高?
答:
青菜的营养价值:1.提供营养,强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2.保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止...
青菜
中含有哪些
营养
物质?
答:
植物化学物质:青菜中含有多种植物化学物质,如类胡萝卜素、黄酮类化合物、硫化物等。
这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性
,对于预防心血管疾病、癌症等慢性病具有积极作用。蛋白质和氨基酸:虽然青菜中的蛋白质含量相对较低,但它们含有人体所需的全部必需氨基酸,对于维持生命活动和身体健康具有重...
青菜的营养价值
答:
1、青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。
青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质
。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。2、青菜(学名:Brassica chinensis L.)是十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物,高可达70...
青菜营养价值及功效
答:
1、青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。
青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素
以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。2、补骨髓、壮筋骨 润脏腑、利脏器 益心力、祛结气、清热止痛。
提供营养,强身健体
,保持血管...
青菜的营养价值及功效
答:
青菜的营养价值:1、钙,有利于骨骼的健康;2、胡萝卜素,延缓衰老;3、维生素C,具有抗癌作用。青菜的功效:1、
宽肠通便
,治疗各种便秘,预防肠癌;
2、降低血脂
,减少脂肪的吸收;3、解毒消肿,治疗皮疮疖、乳房痈;4、
美容
保健,增强免疫能力。青菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,青菜也可泛指绿色蔬菜...
青菜的营养价值
答:
青菜的营养价值 1.提供营养
强身健体
一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2.保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物—&...
青菜的营养价值
如何?
答:
此外,青菜还含有一些生物活性物质,如叶绿素、类黄酮、硫化物等。这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等
作用
,对于维护人体健康有着重要的意义。总的来说,
青菜的营养价值
非常高,是我们日常饮食中不可或缺的一部分。我们应该多吃青菜,以获取丰富的营养,保持身体健康。然而,我们在食用青菜时也需要注意一些...
青菜的
功效
与作用
答:
青菜的营养价值及功效
:1、提供多种维生素:青菜富含多种维生素,包括维生素A、维生素C、维生素K、维生素B6等。这些维生素对人体的新陈代谢和健康至关重要。2、提供矿物质:青菜富含多种矿物质,如钾、钙、镁、铁等。这些矿物质对维持人体正常生理功能和骨骼健康等具有重要
作用
。3、促进肠道健康:青菜富含...
青菜有什么营养价值
青菜的营养价值
有哪些
答:
青菜,作为我们餐桌上常见的绿色蔬菜,不仅口感鲜嫩,而且富含多种对人体有益的营养成分。它以其独特的口感和营养价值,成为健康饮食中的重要组成部分。
青菜的营养价值
有哪些?1、维生素 青菜是一个维生素的聚集地,包括维生素A、B6、C、E和叶酸,它们共同为身体提供必要的能量,并促进身体的整体健康。2、...
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