高中生情绪焦虑怎么办?答:其实,每个学生,在每个单位时间内,都会陷入情绪焦虑的怪圈中。而他们的表现,往往是质疑自己生存的价值。或许你的消极态度,只是因为突然的情绪低落而导致的,这对于一个处在青春期的学生,是经常发生的事,所以,不用太担心。樂适应新环境当人改变了自己的学习环境,比如你从初中,一跃上了高中,对于敏感的人,往往都需要...
面对焦虑,逃跑或战斗答:面对焦虑,逃跑或战斗 S与Z的学车经历 S发现,在驾车的过程中,每次刚出现一个新的挑战时,她都会觉得很难。例如,当她第一次上高速公路时或停车不便时,她都选择放弃让别人代劳,以减少这种焦虑。随着时间的推移,S每次遇到同样的情况,她还是感到很难应对。 当Z刚拿到驾照,她既兴奋又紧张:第一次握紧方向盘,独自开车...
对于焦虑无法解决的事怎么面对?答:一旦对产生焦虑的问题有了深刻的认识,对其结果有个初步的判断,也就做到了心中有数,焦虑就会变成动力,你会努力的去改变现状,而不会把注意力集中在焦虑的本身。 二是,如果无法克服焦虑,就坦然的面对,也就是说我们接受焦虑的存在,认为焦虑存在本身就是合理的,为什么非要改变这种状态呢,难道就不能和焦虑和平共处,把它...