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食物的种类和作用
...以营养素
种类
分为哪几类,代表性食物是哪些,每一类
食物有什么
特...
答:
1. 碳水化合物:代表性食物包括谷类、薯类、米食、面食、糕点和面包。这类食物提供能量,是日常饮食的基础
。2. 蛋白质:主要来源有鱼类、禽肉、肉类、蛋类、乳制品以及豆类和豆制品。蛋白质是身体组织和修复的重要营养素。3. 脂肪:包括动物脂肪和植物脂肪。脂肪是维持身体功能和吸收某些维生素的必需品,...
食物种类有哪些
答:
食物种类非常多样,
主要包括谷物、肉类、蔬菜、水果、乳制品等
。解释:1. 谷物 谷物是食物的主要类别之一,包括米饭、面条、面包等。它们主要提供能量,是日常饮食中的基础。2. 肉类 肉类包括各种动物性食品,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。它们富含优质蛋白质、脂肪和多种必需氨基酸。3. 蔬菜 蔬菜...
各种
食物的
性能
答:
新鲜的圆白菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎作用
;圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡病人的疗效食品。从保存其维生素C和生理活性物质的角度考虑,圆白菜最适合生食,或是急火快炒。这样可以最大限度地发挥其营养和保健作用。(3)菠菜 菠菜是藜科植物,...
常吃哪些
食物
对身体有好处?
答:
具有平肝清热,利湿治淋的作用
。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。 专家提醒:芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。 菠菜,味甘,性凉,冷滑,归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃...
食物的分类
6大种类
答:
食物的分类主要包括六大类:主食类、奶类、肉鱼豆蛋类、油脂类、
水果
类和
蔬菜
类。1. 主食类:包括米饭、面条、玉米、红薯、绿豆和糙米等,它们是人体能量的主要来源。2. 奶类:包括鲜奶、全脂奶粉、脱脂奶粉和酸奶等,它们富含蛋白质和钙质,有助于骨骼健康。3. 肉鱼豆蛋类:涵盖鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉...
食物种类有哪些
答:
第1类:谷薯类如米、面、玉米、红薯等,主要含有糖类(
碳水化合物
),蛋白质和B族维生素,是人体最经济的能量来源。第2类:
蔬菜水果
类富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。第3类:动物性食物如肉、蛋、鱼、禽、奶等,主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。第4类:大豆及其制品如豆腐...
食物
分为哪五大类?
答:
第四类 是
蔬菜、水果
,这是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来来源,但因蔬菜品种很多,营养成分也存在很大差异。如,绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素。鲜豆类蔬菜中的
碳水化合物
、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的,所以每人...
求各种
水果
和蔬菜的
功效作用
,要一
种类
对应一种,详细归类哦,谢谢_百度...
答:
2、杏。杏富含具有抗氧化
作用
的维生素C,有助预防慢性疾病,如癌症和心脏病。而且,杏之所以呈现鲜亮的橙黄色,是因为含有β胡萝卜素,它能在人体内转化为维生素A,其在保护视力、保持皮肤完整性、抗感染、增强免疫力和神经发育等方面起着重要作用。3、香蕉。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和...
我们日常
食物的种类和
名称
答:
红薯营养丰富,但属于碱性
食物
,吃多了会“烧心”,红薯皮含碱更多,如果常带皮吃红薯,会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染,吃后可能引起中毒。2、解酒类 食醋:它能对抗和缓解酒精的抑制
作用
,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,...
食物分类
有哪几种(
食物有哪些种类
)
答:
1. 谷物类:作为主食,提供能量和碳水化合物,同时含有膳食纤维。2. 蔬果类:包含蔬菜和水果,提供维生素、矿物质以及水溶性膳食纤维。3. 大豆类:包括大豆及其制品,提供蛋白质、脂肪和碳水化合物。4. 动物性
食品
:涉及鱼、肉、蛋和奶,主要提供优质蛋白质和能量。5. 纯能量
食物
:如烹调油、糖果和...
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