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骨架大小腿太粗怎么办
...
骨架大
、胯骨较宽,腰不胖哦、
腿比较粗怎么办
?
答:
以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨
。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉 ,苹果...
骨架大
又是肌肉
小腿怎么办
答:
两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)
。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效~~~希望被采纳~~~
...瘦大腿的也行,因为我是混血儿,
骨架比较大
,有什么
答:
一.水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧
。二.吸气双手和上半身不动,双腿一直并着,向上慢慢举成45度,这样帮助拉伸小腿肌肉,保持1分钟,完成一次吸气吐气过程。三.
再努力往上抬大腿,拉伸大腿
,腿与上半身90度直角,这个过程上半身始终不动,小腹肌肉紧绷,吸气时注意收腹,吐气时气从鼻孔...
本身就是大骨骼,
小腿很粗
,要
怎么
减下去,
答:
下面介绍几个动作,方面简单,有效的减掉大腿上的肉肉。
一、踏板操
注:主要针对大腿和臀部,具有明显的耗能减脂的作用
首先,右腿踏住台阶或者是踏板上
,用力向上蹬并将后腿完全伸直,再回到起点,紧接着换到左腿,双腿替换着做。每分钟120拍左右,结合健美操的动作和步伐,一节课可以消耗1000-1500卡...
请问
骨架大
的人
小腿粗
如何变瘦?
答:
无论您的腿过粗或过细,常做以下的健美操,可改善双腿的线条。其方法是:背对墙,
身体站直
,双臂齐肩伸平,手心贴墙,以保持平衡。然后,左腿向前方抬起直至齐腰高度;再尽量向右移,抬移时膝盖要始终保持伸直,之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿,用同样的方法重复做6次,这样坚持一段时间,...
骨架大
的女生
怎么
瘦
小腿
?我的小腿挺硬的,而且我16347公斤左右也不算_百...
答:
1. 对于骨架较大的女生来说,瘦小腿可能需要一些特别的注意和坚持。小腿较硬并不意味着不能瘦下来,关键在于选择合适的方法和持之以恒的练习。2. 运动是减小腿的有效途径之一。可以通过
慢跑
来提高心肺功能和促进血液循环,但慢跑后必须进行拉伸和提踵练习,以帮助肌肉放松,防止肌肉结块。3. 日常生活中...
大
骨架
怎样瘦
小腿
答:
听说穿高跟鞋会让
小腿
变胖,所以要少穿高跟鞋,可以通过
腿部
的运动来瘦小腿,比方说把双脚提起令小腿及大腿成一直线,提腿时感到小腿肌肉在拉紧的感觉
...178cm 72kg属于微壮的类型
骨架比较大
有什么
答:
2.要挑不要食
腿部
变粗,跟日常饮食也有
很大
关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点: ①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖。②吃含钙制的食物,如牛奶可预防骨质疏松。
请问
骨架大
的人
小腿粗
如何变瘦?
视频时间 01:57
怎样可以让
骨架大
的人瘦腿?
答:
骨架
有点大`所以腿肥`怎样瘦腿???... 骨架有点大`所以腿肥`怎样瘦腿??? 展开 我来答 5个回答 #热议# 武大靖在冬奥的表现,
怎么
评价最恰当?匿名用户 2013-09-15 展开全部
比较
健康的方法有:一,散步减肥法 别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,
很
可能会适得其反。 正确的健身步行应当是...
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