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高三营养餐食谱大全集
高考生的
营养餐
菜谱
答:
高考生营养食谱一周搭配 第一天
早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个
。
中餐:荞麦大米饭
、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
营养餐食谱大全
早中晚
答:
1. 早餐:一个馒头、一杯豆浆、一个卤蛋、一些豆腐乳
;中餐:一碗米饭、肉末茄子、鸭子海带汤;晚餐:干煸豆角、稀饭、一个豆沙包。2. 早餐:三明治面包、肉松、花生酱、一杯早餐奶;中餐:一个馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤;晚餐:薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝。3. 早餐:一个花卷、一杯...
高考前
营养餐食谱
补脑
答:
高考前的营养餐时可以吃红烧鲫鱼、番茄炒鸡蛋、炸花生米、开胃毛豆米、海带猪排骨汤
。1、红烧鲫鱼的做法第一步:首先将鲫鱼处理干净接着撒上少许的食盐到鲫鱼表皮,将鲫鱼腌制5分钟。第二步:等油温7成热时,将鲫鱼放入到锅中,中大火将鱼两面炸成金黄色。第三步:再将豆瓣酱、青椒丁、红椒丁、蒜...
高三
学生压力大,一天三餐咋吃才科学
答:
糖醋鲫鱼,核桃猪腰,咸鸭蛋炒南瓜(这个也不错)玉米红枣瘦肉粥,蒜蓉粉丝蒸扇贝
;激发记忆力:洋葱虾泥,菜花虾末,葱拌牛肉,麻油版双菜,木耳炒双菇,蒜蓉菜花,蟹肉小油菜,核桃枸杞肉丁 还有好多您可以找一下菜谱 祝您家的哥哥(姐姐)考个好成绩,我该睡觉了,晚安~~附:建议高三一周
早餐
食谱 ...
高三
的学生一天的
营养餐
答:
中午:米饭+蔬菜(胡萝卜,蒜苔,包包菜,土豆,各种菜)+肉(猪肉,鸡肉,各种肉!)+汤
,最好三天吃一条鱼(吃鱼对脑子好)要睡午觉哦,午觉起来,喝杯水,然后吃点水果(最好吃苹果,俗话说得好,每天一个苹果,医生远离我)晚饭:喝白米稀饭,吃馒头啊,饼啊,吃点小菜,(我一般都吃凉拌...
高中孩子
营养餐食谱大全
窍门
答:
一、高中生
营养
晚
餐食谱
第一种 主食:金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)。副食:清蒸鲜鱼(姜米醋汁各种鲜鱼、调味品)。草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)。小菜:拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)。汤:绿豆汤 第二种 主食:米饭 副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,...
高三
孩子
营养餐
怎么做三餐
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 考前考中饮食应与平时相仿 考试期间的饮食安排,原则上应与平时无特别不同。
营养
中心的专家提醒考生和...
中学生补脑
营养餐
一周
食谱
答:
中学生补脑营养餐一周食谱1 星期一
早餐
:红薯粥、馅饼 午餐:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐:糖醋带鱼、炒素丝 晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期三 早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期四 早餐:大豆...
学生
营养餐食谱大全
及做法
答:
营养均衡的餐食对于学生的身体健康和学习表现至关重要。下面为您提供一份营养丰富且美味的学生营养餐食谱大全,包括详细的做法,让您轻松为孩子准备好健康的日常饮食。
早餐
燕麦粥配浆果和坚果 做法:将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸,小火煮 5 分钟,或直到燕麦变稠。加入 1/2 杯浆果(如蓝莓或*...
高考生吃什么补脑?高考生
营养食谱
怎么做?
答:
五谷豆浆含有丰富的蛋白质,可提高大脑
营养
功能,增强记忆,并有助于稳定情绪。原料:核桃仁30克,黑芝麻30克,黄豆,蜂蜜适量。做法:1、将黄豆泡好,放入豆浆机料斗中,打出新鲜的豆浆。2、将核桃仁、黑芝麻放入料理机中,磨成粉末。3、将磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鲜豆浆中冲泡均匀,另加入蜂蜜...
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