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高中生凌晨四点多醒
我是
高中生
。请问一下我晚上10点睡早上
4点
起这个作息时间合理吗?_百度...
答:
高中生
晚上11点睡早上6点起可以吗 很好! 这个习惯坚持下来很好,如果有时间,中午可以小憩一会,主要就是要保持一个好的心态,上床后就及时的睡觉,早上也早点起来, 我高中的时候住校,晚上12点才能睡着,早上6点20左右起来,从高一到高三,中午没有午休的习惯,一天精神也很好,也没有什么其他不好...
我是
高中生
,但是不知道怎么回事,这一段时间没有精神,沾床就能睡觉,
半夜
...
答:
可能是上
高中
了,学习压力大把
我是一名
高中生
,女,15,失眠早醒,希望有心人能说名我这种情况是因为什么...
答:
失眠
早醒
考虑到可能是因为学习压力大,心理出现了问题所导致的。可以考虑去医院看看精神科,然后再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,也可以及时告诉自己的父母,日常生活中也要自己的饮食和生活习惯。祝你早日康复,
高中生
晚上最佳睡眠时间
答:
高中生
晚上11点前睡觉比较好。第一,睡太早,心有不甘:别人都在努力,自己睡大觉,怕落后。第二,睡太晚第二天上课么精神,直接影响听课效率,会恶性循环,适得其反哦。特别提醒:周日要适当早睡,使每周一精神最佳,这样才能熬过一星期,过渡疲劳,会有厌学情绪的。
我是一名
高中生
,晚上10点30熄灯睡觉,早上很多时候三
点多
就
醒来
,看一...
答:
【
凌晨
1—3点钟醒,疏通肝经】凌晨1—3点钟莫名
醒来
,这是肝火过旺,常有烦躁、易怒或气郁等症状,如果工作压力大,在气血流注到肝经的时间段,火上浇油,自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5—10分钟,3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
高中生
的正常睡眠时间
视频时间 20:30
高中生
睡觉不踏实一有动静就醒是怎么回事?需要注意什么吗
答:
注意多运动,并且吃的清淡点,晚上睡觉前少喝水,最重要的是要有一颗平常心,懂得学会控制情绪。
高中生
五点半起床合适吗?
答:
第二每天早成五六点经过睡眠头脑是最清醒的时候,记忆里是最好的时候,所以背诵些东西也是最快的时候。第三高中学业是急迫的关系到绝大多数学生是否能考上好大学学习到热门专业,可以说关系到一个人以后生活质量的好坏也不过分。所以综上我认为
高中生
五六点起床是比较合理的,不论是从学习上还是身体健康...
一个
高中生
每天晚上12
点多
才睡,第二天5点40左右醒,感到困,如果长期这 ...
答:
不会的,人会没精神,很累的。
高中
学习压力大,要保证睡眠哦,睡眠不足大脑会疲惫,学习效率也不高的。磨刀不误砍柴工哦。长期睡眠不足大脑会变笨的。
高中生
的作息时间对健康的影响
答:
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至
凌晨4点
为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。对于
高中生
的作息时间,要根据本人...
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