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高中生减肥计划表 女生
适合
高中生
的一个月
减肥计划
答:
一、蜂蜜
减肥法
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3、第四天:只喝蜂蜜 4、第五六天:正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。二、全麦面包+脱脂牛奶减肥法 1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶...
我是一个
高中生
,17岁,159cm128斤,有什么快速有效的
减肥
方法?每天三餐...
答:
1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法
: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上
高中女生
日常饮食应该怎样
安排
答:
1、水果蔬菜,增加维生素
。2、肉类、鸡蛋,可以补充足量的蛋白质,氨基酸,卵磷脂等。3、核桃,有很强的健脑补脑的作用。4、杂粮,可以起到平衡营养,补充不足的作用。吃饱吃好,才能学习好。
高中生减肥计划
答:
原理:高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而,
限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材
。此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦身计划中,你只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态:依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。食...
我是一个
高中生
、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理
计划
答:
我觉得,你还是
高中
毕业再减好了,我一个同学的同学只用了2个月,就减了16斤。 我14岁110斤153cm想在一个月减30斤有什么好方法 不要介绍
减肥
药 我一个同学就在这个寒假减了20斤,虽然离30斤有距离,但应该有所帮助吧。她就是锻炼加上合理
安排
饮食。基本上不吃米饭,天天吃蘑菇煲,玉米,苹果和地瓜。然后每天跑步...
我是一名
高中生
,想在这个月减肥,求一份有效的
减肥计划
答:
晚餐:牛肉排(
减肥
也是可以吃肉的 3日饮食
计划书
),以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 7 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。提醒>>> 配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、...
我是一个
高中生
、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理
计划
_百...
答:
我是一名
高中生
,希望在一个月内减掉20斤体重,但不想使用
减肥
药。请给我一个合理的
计划
。第一周:清理肠毒,改善口味 本周的目标是清理肠毒,改善饮食习惯。应避免油腻、高热量和辛辣食物,选择清蒸和水煮的烹饪方式。禁止食用荤腥食物,但可以食用鸡蛋来补充动物蛋白。避免重口味的食物,选择清淡饮食...
我需要一个
减肥计划
(
高中生
,住校的)
答:
每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明,细嚼慢咽有助于
减肥
。第九天 不要因为自己的减肥速度过慢而失望 你不要一天到晚地称体重,你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上来:看看,你比...
高中生减肥
健身
计划
答:
5. 多吃一些有助于
减肥
的食物,如木耳、海带、竹笋、南瓜和冬瓜。6. 增加运动量,尝试做一些如仰卧起坐的有氧运动。如果可能,可以练习瑜伽。7. 如果因为忙碌无法进行运动或注意饮食,可以尝试使用一些外用减肥产品,比如易*青*
瘦身
贴。这种产品使用方便,没有副作用,效果良好。你可以考虑尝试一下。
我156斤,请给我安排个
减肥计划
,
高中生
,要时间合理?
答:
其实我之前也和你差不多的,但是后来就是制定了一套详细的
减肥计划表
,实现了现在的瘦身。但是我的减肥计划表主要是针对运动的,希望可以帮到你 1、早上运动 如果习惯早起,可以在早上运动。但要注意的是,饱腹时运动对肠胃不好,不宜吃饱早餐就马上运动;另外,早上刚起来时血糖较低,运动前需要先补充...
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