高中生最该吃的10种食物,提神、增智、抗疲劳!附健康饮食安排表_百度知 ...答:实验证实,吃鸡蛋的妙处在于,当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。 推荐食谱:蘑菇炒鸡蛋 原料: 鸡蛋3个,各种新鲜的菌菇150g,胡萝卜0.5根,葱花1小把,盐,胡椒粉。 做法: 1.几种鲜菌菇洗净,胡萝卜去皮,切成丝。将几种蘑菇和胡萝卜...
高中生,偏瘦多吃鸡蛋会长胖吗?别人说鸡蛋能提供大量的蛋白质,现在每天...答:回答:病情分析: 鸡蛋虽然是很好的食物,但是也不宜吃多。 指导意见: 现在每天吃5个左右的鸡蛋,太多了,蛋黄含胆固醇比较高,而且过多摄入蛋白质,容易增加肾脏的负担。单纯多吃鸡蛋并不能长胖,各种种类的食物都要多吃,同时减少消耗,才能够胖起来。