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高中生12分钟跑标准
1000米跑多少时间及格?
答:
1000米,学生体质健康评分标准:
高一:优秀:3分42以下满分 得20分, 3分43-3分50 得17分良好:3分51秒-4分06秒 得16分, 4分07秒-4分25秒
得15分及格:4分26秒-4分39秒 得13分,4分40秒-5分14秒 得12分不及格:5分15秒以上 得10分高二:优秀:3分41以下满分 得20分, 3分42-3分50...
12分钟跑标准
是什么?
答:
12分钟跑的理论根据是当人体达到最大心输出量的运动强度时,训练效果最好
。以脉搏数为指标,那么用接近极限运动时的脉搏次数(MHR)减去安静时脉搏数(RHR),然后乘以70%,再加上安静时的脉搏数,此时的运动量最适宜。假设前者为每分钟200次,后者为每分钟60次,计算方法如下:(MHR-RHR)×70%+RH...
12分钟跑步标准
答:
十二分钟跑是将不同性别的人,按年龄区段分为6个组,按每个人在心律合格条件下所跑出的最大距离,
分为非常好、很好、好、及格、差、很差6个等级
(每分钟的心律不超过180次为合格),实际心律为:测量跑后10秒钟的脉搏数乘以6。12分钟跑本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标,但由于...
女生
十二分钟跑
及格线是多少?满分呢?
答:
12分钟跑
的
标准
:男及格1800-2100米,女及格1500-1700米,男优秀2600米以上,女优秀2200米以上。
十二分钟跑
的
标准
答:
男子
12分钟跑
测试成绩评分表 体力级别 30岁以下 30-39岁 40-49岁 50岁以上 1 极差 1600米以下 1500米以下 1400米以下 1300米以下 2 差 1600-1999米 1500-1799米 1400-1699米 1300-1599米 3 稍差 2000-2399米 1800-2199米 1700-2099米 1600-1999米 ...
3000米长跑多少
分钟
及格
答:
男生3000米及格
标准
为:10分10秒—10分35秒; 女生3000米及格成绩为:
12分
40秒—13—10秒。长跑标准,男生 800M:2分10秒—2分30秒。1500M:4分25秒—4分45秒。3000M:10分10秒—10分35秒。女生800M:2分45秒—3分10秒。1500M:5分35秒—5分50秒。3000M:12分40秒—13—10秒。
12分钟跑
成人多少米合格
答:
通常为两千米,优秀是两千八百米。
跑步
的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。关注健身与跑步,是对体能最基本的要求,要跑步,要先健身,加强体魄,同时跑前可热身,避免跑步影响身体健康。跑步锻炼是人们最常...
3km跑进
12分
什么水平
答:
3km跑进
12分钟
以内,有成为专业运动员的潜力。以男子三千米长跑为例,
标准
时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别。专业的田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14:05分钟。30-44岁(含)一级运动...
跑步
是为了锻炼或增强什么,为什么跑多了就不累了???
答:
以下为参考
标准
:30-39岁年龄组的人,
12分钟跑
完的距离达到1.5-2.6公里。40-49岁年龄组的人,每12分钟跑完的距离为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。50岁以上每12分钟跑完的距离则为1.6-2.4公里。二:跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态。
12分钟跑
2.5公里什么水平
答:
优秀水平 每个人的情况不一样,
标准
也不一样,所以量力而行。同时,随着训练时间的推移,标准也可以相应改变。
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