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高热量食物有哪些增肥
我想
长胖
点,吃什么
东西
好?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃
花生
,花生对增肥是很有帮助的.,薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,
炸鸡
,方便面,汽水,花生,啤酒,动...
想
增肥
要吃那些
高热量食品
答:
下面都是高热量高营养的食物,参考一下:1
、动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄2、 细粮。这就是小麦、大米和糯米。3 、糖类
。这就包括
白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力
。4 、
五谷类:白饭、米粉、通心粉、面包
5 、肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、
猪肉制品、牛肉制品
6 、海鲜:鳗鱼、...
有哪些
零食是
高热量
,吃了很容易
长胖
的
答:
5.奶茶
。奶茶属于高糖、高油、高热量的饮品。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖。6.
热狗、香肠
。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少,但是它还是含有极高的钠。7.
雪糕
。一杯雪糕含有380卡路里和22...
高热量增肥食物有哪些
答:
肥肉,油炸,烧烤,麻辣烫,零食等
,都属于高热量食物 可以下载个查找食物热量软件,这样吃的时候就知道,选择热量高的吃
增肥
期间应该吃
哪些食物
健康
答:
增重应该吃哪些食物增肥期间离不开高热量的食品,下面的内容就是能让你长胖的,希望能对你有所帮助。1.板栗板栗中含有丰富的蛋白质,因此含有的卡路里也不少。所以吃一些栗子可以帮助你储存卡路里哦。2.
巧克力
巧克力是一种高卡路里的食物,增肥的人可以考虑。20克巧克力含有110千卡的卡路里,吃巧克力不但能...
增肥
的
食物
!
答:
1、主食及豆类的选择:大米、粳米薯等米面杂粮、大豆及其制品等含碳水化合物较丰富的
食物
。2、肉蛋奶的选择:鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、全脂奶粉、乳酪等制品 3、蔬菜的选择:百合、芋头、山药、茄子、白菜、蚕豆、豌豆、莲藕 4、水果的选择:橙、桔子、苹果等水果,松子、榛子、葵花子等坚果类 5、其他...
含量高的
食物有哪些
?
答:
如果是加了各种调味,那热量会更高。10.
巧克力
589千卡/100克 吃巧克力早就不是情侣的专利了,很多女生办公室都会备着很多零食,其中就包括巧克力,甚至很多爱甜食的女生包包里都备着巧克力,100克巧克力的热量≈21块奥利奥,巧克力是典型的高糖高油高热量的食物,如果你想增肥,那就吃吧!
在日常
饮食
当中,
有哪些
意想不到的
高热量食物
?
答:
1| 香蕉
热量
:一只中型香蕉(100kcal)=半碗白饭(以一碗白饭约200kcal计算)致肥原因:香蕉偏甜,含丰富的蛋白质、钾、维他命A、C和膳食纤维,一天最多只可吃两只,亦不宜空腹吃。2| 荔枝热量:10粒荔枝(380 kcal)=半碗白饭(以一碗白饭约200 kcal计算)致肥原因:一粒荔枝只有7kcal左右,惟荔枝是...
增肥长胖
吃什么好?
答:
增肥长胖吃什么好
1、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡,而且巧克力气味独特、口感丝滑,很少有人能抵挡住它的诱惑。并且,常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。2、鲜榨果汁 一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡...
高热量
的
食物有哪些
呢?(
增肥
用)
答:
高热量
、高胆固醇、高蛋白质的
食物
可以
增肥
,高糖分的食物也可以增肥,
包括
:主食类,米饭,馒头,花卷,稀饭,面条,面包,奶酪,三明治,汉堡包均可以增肥,特别是多吃,绝对容易增肥。另外,肥肉,油腻的食物,油炸的食物例如炸薯条,炸油条等均容增肥。另外动物的内脏含胆固醇高,猪肝,猪脑,猪肾,猪肠...
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