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高糖高压高脂适合吃什么食物
三高
能吃红薯
吗
答:
1、高血压人群可以吃红薯
。红薯含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,富含钾、铁和维生素B6等营养素,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中红薯富含的钾元素,可以促进体内矿物质水平的均衡,辅助降压。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。2、高血脂人群可...
...高血糖)应该注意什么?
饮食
应该注意什么?多
吃什么
为
宜
?
答:
干果和坚果(如:花生、腰果、杏仁等
,含油脂较高,不吃或少吃)
红薯
、土豆等,适量吃瘦肉、蛋类、奶、海鲜、鱼类、山药和百合(含淀粉高)、银耳和黑木耳(含膳食纤维较高),多吃绿叶蔬菜,尤其茎类蔬菜(含膳食纤维较高)。
三高人群
适合吃什么
菜.以及做法
答:
韭菜中含有的膳食纤维可以强化胆酸的代谢
,促使胆固醇转化为胆酸,可以很好地降血脂。韭菜中含有的韭菜挥发油、含硫化合物和膳食纤维可以起到防止脂肪沉淀的作用,能有效降低血脂。(3)高血糖 韭菜中的膳食纤维含量很高,可以延缓小肠对糖类的吸收,锌元素和胡萝卜素也可以促进胰岛素的分泌。7、芹菜 (1)...
高血糖加高血压
吃什么食物
好,不
宜吃什么
答:
不伴有肾病或痛风病的高血压病人,
可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果
。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。
多吃高纤维素食物
,如
笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄
、茄子、豆芽、海蜇、海带、
洋葱
等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。低...
血脂血糖高血压
吃什么食物
好
答:
病情分析:血压高的病人要少吃盐,,吃清淡点的食物,多喝水适量运动。血
脂高
的病人要少进食
高脂食物
,多进食纤维含量较高的食物,适量运动。指导意见:血糖高的病人禁忌就更多啦,任何含糖量高的食物都不可,包括很多水果,多吃蔬菜杂粮较好。另外还要防止低血糖。海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含...
血糖高
吃什么
好?高血糖吃什么好?
答:
1、多吃杂粮血糖高的人群可以适当多吃些杂粮,因为燕麦、玉米等
食物
中含有丰富的膳食纤维,食用这些膳食纤维有助于降低血糖。并且杂粮中含有较多的无机盐、维生素及微量元素等,符合人体日常所需的营养摄取。2、大豆制品血糖高的人群日常蛋白质的摄取当以大豆及大豆制品为主。因为大豆中不仅含有丰富的优质...
血
脂高
血糖
高能吃什么
?
答:
1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些
食物
中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有...
高血
脂高
血糖患者
适合吃什么食物
答:
可以多吃以下
食物
对高血压高血
脂高
血糖血管硬化有好处:1、山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者,每日可取生山楂15—30克,水煎代茶饮。2...
高血糖
适合吃什么食物
高血糖适合吃的食物推荐
答:
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。3、
洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的...
高血压高血糖
吃什么食物
好
答:
血糖高、血压高可能是患者平时
饮食
不当,摄入过多
高糖
、
高脂肪
的
食物
造成的,一般情况下,患者吃燕麦、荞麦、玉米等食物比较好,因为这类食物的膳食纤维比较丰富,能够增加患者的饱腹感,并且脂肪含量比较少,升糖指数比较低,能够有效控制患者的血糖、血压。此外,如果患者病情不能及时控制,随着病情发展可...
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