44问答网
所有问题
当前搜索:
高血压如何保健
轻症
高血压
患者
怎样
进行自我
保健
?
答:
总之,
放松、按摩、运动这三种疗法对提高高血压病人的生活质量
,增进其健康水平及生活乐趣具有十分重要的意义。
高血压
预防及食疗
保健
答:
病情分析:高血压的饮食需要注意一下几点,
1摄盐量营养与血压呈正相关,世界卫生组织建议每日摄盐量控制在5g以下2,多吃含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜
,鲜奶,豆制品,3减少脂肪的摄入,补充适当的蛋白质,4限制饮酒 指导意见:有高血压的需要按以上要求对控制高血压还是有好处的,控制体重低盐饮食...
高血压
的预防
保健
知识
视频时间 01:37
高血压
日常
保健
要注意些什么?
答:
高血压患者应随时注意自身保健,
特别要注意下列几点:(1)防止情绪激动,不要大怒大喜,不要过分紧张
。(2)
不要穿便领衣服,领口不要扣得太紧
,以免长时间压迫颈动脉,以致脑血管供氧不足和缺氧,发生意外。(3)
不要趴在床上看电视或看书
,以免使腹部受压,造成缺氧和脑血管破裂。(4)不要用力过...
高血压病
的基本调养方法有哪些?
答:
(7)按摩按摩是我国传统的摄生
保健
方法之一。运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,从而达到预防、保健目的的养生方法,叫做保健按摩。保健按摩法简便易行,平稳可靠。通过对身体局部刺激,促进整体新陈代谢,从而调整人体各部分功能的协调统一,保持机体阴阳相对平衡,以增强机体抗病能力,到舒筋活血...
老年
高血压
患者
如何
进行自我
保健
?
答:
(1)情绪要稳定:老年
高血压病
患者,要注意控制情绪,做到清心寡欲,坦然处之,培养自己的兴趣爱好,能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节,使血管的舒缩功能处于最佳状态,血压也会自然下降,并保持稳定。(2)饮食要合理:老年高血压患者选择食物时,应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量...
高血压病
患者夜间
保健
应注意哪些事项?
答:
(1)睡前避免情绪浮动、看书太久、娱乐过度、交谈过晚、精神紧张等,否则会影响睡眠,导致睡眠不佳、多梦,影响
高血压
的控制。(2)睡前不宜进食、饮酒、喝茶和吸烟,以免血管收缩、血压上升、加重心脏负担。同时,高血压病人夜间起床动作应缓慢一些,最好在床上坐1~2分钟后,再慢慢下床,避免因体位性低...
高血压
病人
怎样
进行预防和
保健
?
答:
高血压
病人的预防和
保健
,应该从日常生活中的一点一滴开始做起 (1)早晨醒来后,要缓慢从卧式转到立式。可以做轻松的保健晨操,但在起床后,不要马上随便地增加身体负担,尤其不要跑步。(2)早晨空腹时,一定要喝些稀的东西,如凉茶、果汁等。(3)一天中,最好躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次10...
老年
高血压
患者的
保健
方法是什么?
答:
2.坚持适宜的体力活动。有句老话“生命在于运动”,坚持运动可控制和预防
高血压
。研究证明,体力活动少的人,发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行激烈运动,应选择简化太极拳和散步等慢运动为宜,每天坚持步行一万步,运动量就足够了。3.要保持有规律的生活,定时睡觉起床,切忌...
高血压
患者
如何
进行冬季
保健
?
答:
(2)适当控制情绪,谨防过度疲劳。现代医学研究证明,一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳,可使交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,故
高血压
患者应尽可能保持性情开朗,情绪稳定,避免大喜和盛怒。(3)坚持正确服药,保持血压稳定...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高血压保健指导
高血压保健技能有哪些
高血压的日常保健
高血压养生保健知识
高血压养生保健方案
如何做好高血压日常保健
高血压保健咨询
高血压平时怎么保养身体
高血压人群首选保健品