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高血压高血脂饮食指导
降三高的食谱大全:吃什么菜能有效管理
血压
、
血脂
和血糖?
答:
Part 1
迎接健康,告别三高</
了解"三高",即高血压、高血脂、高血糖。通过合理饮食来有效控制它们:Part 2 降压菜品</
菠菜拌四宝
</ 芹菜炒香菇</ 菜心豆腐</ 黄花菜拌海蜇</ 茭白金针菇</ ...以及其他低盐、低脂的美味佳肴。Part 3 降血脂菜谱</ 千层包菜</ 双冬扒油菜...
高血压高血脂
不能吃的食物
答:
蛋糕
蛋糕外观漂亮,口感好,但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量,增加高血压患者患冠心病的危险。鸭蛋 鸭蛋胆固醇含量较高,食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者
尽量避开
。腌制品 日常生活中的一...
高血脂
,
高血压
患者的
饮食
要注意哪些
答:
-
选择低脂、高纤维的零食,如新鲜水果、蔬菜条和坚果
。7. **饮食规律 - 保持规律的饮食时间,避免过饥或过饱。8. **酒类限制 -
限制或避免饮酒
,因为酒精可能影响血压和血脂水平。9. **
咖啡因控制
- 注意咖啡因的摄入,尤其是咖啡和茶,因为过量可能导致血压升高。10. **多色饮食 - 采用多色...
高血压高血脂
吃什么好
答:
指导意见:一般食疗的话经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压
,中药治疗的话可以选择
汉防己,钩藤 新稀宝海豹油,加拿大北极竖琴海豹油
,促进和提高人体的免疫力,具有防止血管硬化、心脑血管栓塞,降低高血压、高血脂、及胆固醇,抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化...
高尿酸
高血脂高血压
的
饮食
注意
答:
高尿酸、高血脂、高血压的食谱应以优质蛋白质为主,富含新鲜的蔬菜和水果
,每天至少要2-5种,含有丰富的矿物质,粗细粮搭配为好。饮食中要注意:一、
少吃含胆固醇高的食物,如蛋黄和动物内脏
。二、少吃含碳水化合物较高的食物,如土豆、山药、藕等。三,少吃富含饱和脂肪酸的食物,如花生、核桃、...
高血脂高血压
不能吃什么食物
答:
高血压
、
高血脂
的
饮食
禁忌如下:建议少食腌制品,其目的在于控制钠盐摄入,每日钠盐摄入量控制在5g以内;建议少食动物脂肪,其目的在于控制高胆固醇摄入,如动物内脏,鱼子、软体动物、甲壳类食物等。在食用油过程中多采用植物油,如花生油、亚麻籽油等;不能吃油腻、油炸类的食物,比如常见的油条、油炸糕...
高血压
食疗菜谱有哪些?
答:
本菜有较好的降脂作用,对
高血压
合并
高脂血症
、冠心病有一定的防治价值。荸荠味甘、性寒,其淀粉、蛋白质及维生素c,有清热解毒、化痰降压的效应,猪腿精肉所含的蛋白质、脂肪、热量及碳水化合物,能提供丰足的营养。 5.马兰头拌海带[原料]马兰头200克,海带100克,麻油30克,红糖(或白糖)15克,蒜泥、食盐、食醋、...
血脂高
的人,日常
饮食
应注意什么?
答:
血脂高
的人,日常
饮食
应注意的有:1、高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者
高血压
发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。2、饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、...
高血脂
患者,需远离的5种食物,要管住嘴
答:
5、辛辣 *** 性食物及高浓度茶水 辛辣的食物确实能开胃,但是容易引起便秘,排大便时会升腹压,从而诱发
高血压
及
高血脂
。另外也不能喝浓咖啡以及浓茶,因为里面所含有的茶碱会兴奋大脑神经导致心悸失眠,上升血压及血脂。 温馨提示 对于高血脂患者来说经常选择低胆固醇含量的食物,比如豆制品、蔬菜及水果...
血脂高
应该怎样进行
饮食
调理
答:
平时
饮食
尽量清淡,可以适当吃一些对于
高血脂
,
高血压
有抑制作用的蔬菜水果,比如芹菜,胡萝卜,洋葱,大白菜,莴苣等,这些食物对于高血脂都有很好的抑制和缓解效果,平时也可以适当吃些苹果,火龙果,柑橘类的水果。高血脂的人通常血液流速都比较慢,而且身体也偏胖,所以平时要适当运动,加强体育锻炼。提...
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