不同体质的养生方法答:2、恬淡虚无,精神内守,心平气和,稍安勿躁该体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明的原因,所以应该遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神方法。平时工作生活中,非原则性问题,少与人争,以减少激怒。适量运动只适合做中小强度、间断性身体锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结...
体质差怎么调节?答:按时饮食,不过饥过饱,均衡营养,戒烟限酒,适当运动,都对体质调理有很好的作用。《黄帝内经》里面讲,饮食有节,起居有常,不妄作劳,是说要按时饮食,不要暴饮暴食;起居有常,就是讲按时作息时间,不要通宵达旦熬夜,这样生活对身体不利;不妄作劳就是不要过度劳累,包括身体劳累和心理 ...
如何判断身体是阴虚还是阳虚答:人有九种体质其中包括阴虚体质和阳虚体质阴虚体质又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用...