鱼含胆固醇高吗答:通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1亥0克食物中,猪肉含胆固醇约69毫克,羊肉约60毫克,鸡肉约80毫克,而银鱼却高达361毫克,河鳗约177毫克,泥鳅约136毫克,黄鳝约126毫克,鳕鱼约114毫克。所以,像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类,老年人应尽量少吃,...
藜麦彩椒盅的常见做法?答:营养丰富,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,是低脂、低热量的碱性食物,有助于消耗脂肪,是最佳的keep fit food(世界第一超模吉赛尔邦辰日常食谱中出现率极高的食材!) 藜麦饭色泽清亮,有淡淡的坚果清香。搭配各种新鲜的食材,吃起来不仅味道好,营养也超丰富。用鲜艳的彩椒作碗,造型独特,爱美的你还不动心...