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100克鸡胸肉含多少脂肪
100克鸡胸肉
营养成分表
答:
每100克含水分74克,蛋白质23.3克,
脂肪1.2克
,灰分1.1克;钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸8毫克。尚含维生素A(小鸡肉特别多)、C及E2.5毫微克/克。灰分含氧化铁0.013%,氧化钙0.015%,氧化镁0.061%,钾0.56%,钠0.128%,全磷酸0.58%...
100克鸡胸肉含多少脂肪
答:
100克鸡胸肉含5克脂肪
,市面上常见大小的一块鸡胸肉约2-3两,脂肪含量约为5-7.5克,蛋白含量约为20-30克,能量约为130-200千卡左右。鉴于鸡胸肉高蛋白低脂低能量的特点,鸡胸肉非常适合减肥人群食用。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细...
鸡肉
的
脂肪
含量是
多少
答:
每一百克鸡肉脂肪含量有1.2克左右
。鸡肉是在所有的肉类中是脂肪含量较低的。鸡肉脂肪含量不高,其中最低的是鸡胸肉。鸡肉和鱼肉一样,富含丰富的蛋白质,但脂肪非常少,通常称这类肉叫白肉,经常吃鸡肉,可以补充人体所必须的蛋白质。鸡肉中的脂肪多数为不饱和脂肪酸,消化率高,容易被人体吸收,使用...
鸡胸肉
的
脂肪
含量高吗?
答:
据分析每100g鸡肉中含有蛋白质19.3g,
脂肪9.4g
,碳水化合物1.3g,水分69g,维生素A48μg,硫胺素50μg,核黄素90μg,尼克酸5.6mg,VE0.67mg,钙9mg,磷156mg,铁1.09mg,钾251mg,钠63.3mg,镁19mg,硒11.75μg,胆固醇62-187mg,另有多种矿物质和多种维生素等成分。鸡胸肉蛋白质...
鸡胸肉
营养成分表
100克
,鸡胸肉营养成分含量表
答:
1.约每
100克鸡胸肉
中的含能量184千卡、蛋白质2 9克、
脂肪
5克、胆固醇92毫克、饱和脂肪酸 4克。2. 鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,
含有
40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食...
鸡胸肉
的蛋白质含量是
多少
答:
100克鸡胸肉含
大概20克蛋白质。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%,
脂肪
含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白,多用清蒸、煮、炖等方法食用,并且搭配绿叶蔬菜至少500克,如菠菜,油菜等。鸡脯肉的作用与功效:1、增强体质:肌肉尽管是归属于肉质地,...
空气炸锅
鸡胸肉100克有多少
答:
空气炸锅鸡胸肉100克有100克。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、
脂肪
、糖类和碳水化合物。
100g鸡肉含有
水分74.2克、蛋白质21.5克、脂肪2.5克、糖0.7克、钙11毫克、磷190毫克、铁1.5毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.09毫克、尼克酸8.0毫克、维生素C-、维生素A-、灰分1.1克。
鸡胸肉
热量
视频时间 01:16
一斤
鸡胸肉多少
蛋白质
答:
每
100克鸡胸肉
中
含有
31克蛋白质,所以一斤(500克)鸡胸肉大约有155克蛋白质。鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉,形状与斗笠相似,肉质鲜美,营养丰富,饱腹感强,是不少健身人士钟爱的食物。一斤鸡胸肉多少蛋白质 与其它部位的鸡肉相比,鸡胸肉的蛋白质含量高、脂肪含量少,每100克鸡胸肉仅含3.6
克脂肪
。鸡胸...
减肥吃
鸡胸肉
吃
多少
合适 鸡胸肉的热量是多少
答:
一般
鸡胸肉100克
的热量为133 大卡,如果是吃的水煮鸡胸肉,基本上就这个热量了。半斤(250克)感觉比较合适,加点西兰花就可以了。2 鸡胸肉的热量是多少 每100克的鸡胸肉所
含有
的热量为133大卡,只有5克的
脂肪
。一般一块鸡胸肉的重量在120克左右,所以一块鸡胸肉的热量为160大卡 鸡胸肉的蛋白...
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