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100套初中生午餐
初中生
营养
午餐
365种
答:
中学生
营养餐食谱1:早餐:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
午餐
:鲜肉、茭白黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。晚餐:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。中学生营养餐食谱2:早餐:皮蛋粥,果酱面包,雪菜肉末。午餐:主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。 副菜:小白菜、香菇 晚餐:主菜:红萝卜、瘦猪...
初中学生
餐食谱
答:
初中学生
餐食谱如下:1、早餐:燕麦粥:燕麦50克,牛奶200毫升,加入少许蜂蜜或水果。水果:1个苹果或1个橙子。
午餐
:紫菜汤:紫菜10克,豆腐
100
克,蘑菇30克,煮成汤,加少许盐和胡椒粉。红烧鸡腿:鸡腿150克,用酱油、料酒、姜片、葱段腌制后烤制,配以少量蔬菜沙拉。米饭:1碗。2、下午茶:酸奶:2...
初中生
带饭食谱
答:
早餐:牛奶250ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
午餐
:米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐
100
克、虾仁50克、植物油5克,淀粉、味精、盐适量)、炒青菜(新鲜蔬菜150克、植物油5克,味精、盐适量)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50克,虾皮、味精、盐适量)。晚餐:肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50...
初中生
带饭食谱
答:
周一
午餐
: 青菜牛肉汤面 晚餐:西红柿鸡蛋汤,香菇西兰花,干烧黄花鱼,红枣米饭 周二 午餐:香菇豆角肉丝打卤面 晚餐:紫菜黄瓜汤,彩椒圆白菜,红烧大虾,花生米饭 周三 午餐:萝卜丝银鱼汤,时蔬蛋炒饭 晚餐:青菜豆腐汤,口蘑炒芦笋,香菇焖鸡翅,南瓜米饭 周四:午餐: 西红柿鸡蛋面 晚餐:丝瓜小白虾...
初中生
带饭食谱
答:
初中生
带饭食谱 周一 早餐: 牛奶,全麦吐司,苹果
午餐
: 青菜牛肉汤面 加餐:杏仁 晚餐:西红柿鸡蛋汤,香菇西兰花,干烧黄花鱼,红枣米饭 周二 早餐:豆浆,鸡蛋软饼,桔子 午餐:香菇豆角肉丝打卤面 加餐:酸奶 晚餐:紫菜黄瓜汤,彩椒圆白菜,红烧大虾,花生米饭 周三 早餐:牛奶燕麦粥,香蕉,核桃仁...
中学生
营养餐15岁食谱
答:
晚餐:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。
中学生
营养餐食谱2:早餐:皮蛋粥,果酱面包,雪菜肉末。
午餐
:主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。 副菜:小白菜、香菇 晚餐:主菜:红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜。副菜:绿豆芽、豆腐干丝、金针菇 中学生营养餐食谱3:早餐:小米粥(小米
100
克)、...
中学生
补脑营养餐一周食谱
答:
中学生
补脑营养餐一周食谱1 星期一 早餐:红薯粥、馅饼
午餐
:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐:糖醋带鱼、炒素丝 晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期三 早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期四 早餐:大豆...
适合
初中生
的营养食谱有什么?
答:
适合
初中生
的营养食谱应该包含丰富多样的食物,以确保他们获得足够的能量和各种营养素,支持他们快速成长的身体和学习需求。以下是一些建议的食谱,旨在为初中生提供均衡的膳食:早餐:全麦面包配鸡蛋:一个煎蛋或水煮蛋,两片全麦面包,可以搭配一些番茄或黄瓜。牛奶燕麦粥:用低脂牛奶煮燕麦,加入一些新鲜...
求初一学生1天的饮食食谱
答:
初中生
初一:一日营养配餐食谱:早餐:葱油花卷 140g 凉拌海带针菇 50g 馒头
100
g 牛奶 250g
午餐
:大米 100g 甘薯 20g 青椒 50g 猪肉(瘦)80g 南瓜 60g 黄豆芽 60g 紫菜干 15g 香干 80g 晚餐:鸡肉 80g 花生 20g 小白菜 60g 黄瓜 60g 莴笋 100g 小米 80g ...
适合
中学生
的菜
答:
适合
中学生
的菜1 一、鱼头豆腐汤 鱼头,鱼尾,豆腐,玉子菇,胡椒跟,火麻油,葱,蒜,姜,盐,料酒,醋 1、玉子菇和豆腐准备好,葱姜蒜切好备用,鱼头鱼尾准备好。 2、锅里热火麻油,炒香葱姜蒜、放入鱼头鱼尾煎黄。 3、锅里加开水,一次加够、水烧开以后放入豆腐、加一些料酒、盐。 4、然后放入玉子菇,大概炖20...
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